복근운동시 배통증 왜일까요

[살빼자]

열심히 운동중인데 운동하면서 배에 힘주라고 할때
갑자기 왼쪽배 전반적으로 뭐에 찔린듯 통증이
심할때가 있어요
그러다 괜찮았는데 금방 잠자기전 복근운동 하겠다고 누워서 두 다리를 90도로 세우고 그다음 45도 정도로 내리는 운동을 했어요
자연스레 배에 힘이들어가잖아요
그런데 지난번처럼 왼쪽배 전체에 너무 통증이 심해요
배에 힘빼면 괜찮구요
담걸린건가요 ㅠㅠ 지방이 많은배에 갑자기 힘줘서 그런가요 어디가서 물어볼데도없고 제 배는 왜이럴까요
지방을 빼기싫다는 몸무림인가요? ㅠㅠ

[...]

아프신 부분이 좀 경직된 부분일듯 합니다.
꾸준히 운동하시면 차차 풀어질꺼여요.
배에 힘 주실 때도 힘드셔도 요령껏 꼭 호흡 하셔요.
배쪽 조이고 흉곽(갈비뼈..)으로요.

[살빼자]

알려주셔서 감사해요
자려고 누워있다가 벌떡 일어나서 말씀하신대로 해봤어요 ㅠㅠ 그래도 여전히 통증이..
가르쳐주신대로 계속 열심히 해볼게요

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운동을 너무 안하셔서..그리고 제 경험상 배주변에 지방이 내장지방이 많이 있는경우 좀 더 심했던것 같아요
나중에 뱃살이 쏙 들어갔을땐 그런경험이 없었거든요.
아무튼 갑자기 운동을 하면 근육이 놀라니깐요..진짜 쥐어짜듯 아파오잖아요.
그냥 운동 열심히 하면 나중엔 안그래요

[넘 웃겨서..]

지방빼기 싫은 몸부림 ㅋㅋ
저도 그래요