저 폼롤러 샀어요..

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결론은 좋다입니다
저는 운동목적보단 마사지 목적이예요
승모근 견갑근 아팠어요
목디스크인줄 알았는데 근육문제라 하더라구요
스트레칭도 좋은데 이건 더 좋네요
저는 밴드 스트레칭도 같이해요

저는 100cm샀는데 제겐 짧아도 될거 같아요
필라테스용으로는 긴게 좋은가봐요

브랜드는 시셀이고 생각보다 비싸네요. 직구할까했는데 직구도 비싸서 그냥 쇼핑몰에서 샀어요.
저렴이 버젼도 좀 딱딱하면 좋을거 같아요

지금 여행왔는데 이 긴걸 들고왔네요

추가로 세수하는 브러쉬도 좋네요 저는 피부가 두꺼운편이고 지성에 코모공이 좀 있어요
좋아서 비자퓨어등 전기로하는거 살까싶네요..
비자퓨어말고 저번에 3만원정도하는거 좋다는 댓글 본 적 있는데 어떤건지 아세요??

[네^^]

질문요~
저도 폼롤러 활용을 잘 못해서요..
승모근 견갑골은 어떻게 마사지하세요?

[...궁금했는데~~]

유용한글 감사해요~

[저도 사용법이]

궁금합니다
걍 좋다라기보다 어찌 사용하는지 궁금해요^^

[??]

지름은 몇센티짜리 사셨어요? 10.15 있던데 사이즈 고민중이에요.

[...]

15가 일반적으로 많이 사용하시는것 같아요

사용법은 내 몸을 올려놓고 지압한다고 생각하시면 될것같아요

인터넷에 검색해도 여러가지 사용법은 나오긴해요

하지만 내가 폼룰러위에서 눌렀을때, 악~하게 아픈 부위를 눌러주고 굴려주고 하시면 됩니다

베개처럼 목 뒤로 베시고 머리를 천천히 도리도리하시면 목 뒤 마사지되고요

등쪽은 손을 머리뒤로 깍지껴서 폼룰러 위에 등을 올리면 아픈부위가 있을텐데 지그시 눌러도 되고 발을 지지대 삼아 위아래로 굴려도 됩니다

티비볼때 바닥에 엎드려서 앞 허벅지에 폼룰러 대고 위아래 슬슬 굴려주셔도 되고요

쉽게 위에 올라가서 아픈부분 더 눌러주고 굴려주고 하세요