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뜨거운 물 다이어트

.. 조회수 : 10,357
작성일 : 2015-10-28 11:56:51

뜨거운 물 다이어트가 효과적인 이유 3가지

1. 혈액순환이 향상되고 지방이 연소되기 쉬워지는 뜨거운 물을 마시면 위장 등의 내장 기능을 따뜻하게 할 수 있으므로 마신 직후부터 전신의 혈액 순환이 좋아진다. 내장 온도가 1도 올라가면 기초 대사도 약 10-12% 상승하기 때문에 지방 연소 효율이 좋아져 쉽게 살이 빠진다.

2. 내장 기능이 활발해져 노폐물을 배출하며 내장 기능을 따뜻하게 하여 활발하게 운동하기에 소화 작용을 촉진한다. 체내 노폐물을 몸 밖으로 밀어내는 힘이 좋아져 노폐물이 제거되면 간장이나 신장 등의 기능이 더 활발해져서 체내 정화에 도움이 된다.

3. 소변 양이 많아져 여분의 수분을 배출하고 뜨거운 물을 마시면 혈액과 림프의 흐름이 좋아져 체내에 갇혀 있던 여분의 수분을 소변으로 배출해낸다. 그 결과 소변량의 증가와 함께 체중도 감소, 변비와 부종 해소 효과를 기대할 수 있다,

 

찬물이 아닌 일반 정수를 마셔야 건강과 피부미용에 너무 좋다고 하죠? 찬물은 "절대" 마시지 말라네요. 급 노화된다고...

게다가 살도 빠진다니 저도 오늘부터 시행해봐야 겠어요.

참, 차를 우려내서 먹지 말고 일반 끓인물로 마시라네요. 요즘 저도 물을 의식적으로 마시는 중이거든요. 그냥 커피라 생각하고 뜨거운 물로 마셔야겠어요.

 

 

IP : 58.124.xxx.130
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.10.28 12:02 PM (61.77.xxx.212)

    따뜻한 물일거 같아요 뜨거운 물은 식도암 위험있다고 하던데요..

  • 2. ...
    '15.10.28 12:02 PM (39.7.xxx.166)

    3번은 뭐 납득이 되지만 1,2번은 좀 그래요
    물 온도는 위에서 장으로 내려가는 동안 체온에 맞춰지고 소장을 통과하고 정작 물의 대부분이 흡수되는 대장에 갈 때쯤엔 완벽하게 체온과 같아질텐데 섭취한 물의 온도가 큰 영향을 발휘하지는 못하죠 정말 단 1-20분 정도 영향을 줄 수 있을까요?
    따뜻한 물 한잔 마시는 것도 좋지만 10분 뛰는게 체온을 더 효과적으로 올릴 것 깉은데요

  • 3. ㅇㅇ
    '15.10.28 12:10 PM (1.235.xxx.6)

    찬물보다 낫지만 뜨거운 물도 결국 물..많이 마시면 몸이 냉해집니다. 찬물 못마셔서 건강에 좋은 차나 끓인 물..따뜻하게 섭취했는데 아랫배가 뭉치고 냉해졌어요. 윗님 말씀대로 10분 뛰어서 체온 자체를 올리고 자연스레 수분취하는 게 맞을 듯요.

  • 4. ..
    '15.10.28 12:15 PM (113.23.xxx.148)

    찬물이 다이어트에 좋다고 의사가 그러던데요....몸애들어가서 찬물의 운도를 높여야 하니 몸이 에너지를 발생해서 칼로리 소모가 높아진다고

  • 5. 그냥
    '15.10.28 12:25 PM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글

    덜 먹고 몸 좀 더 움직여요 아줌마.

    이런 생각하는 시간동안
    아무생각없이 걸어만 다녔어도 3키로는 빠졌겠네.

  • 6. 페스코
    '15.10.28 12:26 PM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글

    덜 먹고 몸 좀 더 움직여요 아줌마.

    이런 연구하는 시간동안
    아무생각없이 걸어만 다녔어도 3키로는 빠졌겠네.

  • 7. 그냥
    '15.10.28 12:26 PM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글

    덜 먹고 더 움직여요 아줌마.

    이런 생각하는 시간동안
    아무생각없이 걸어만 다녔어도 3키로는 빠졌겠네.

  • 8. ..
    '15.10.28 12:51 PM (222.107.xxx.234)

    연예인 노유민도
    찬 물은 절대 안마시고 다이어트 했다고 하죠.
    아마 시술도 하지 않았을까 싶지만 그래도 찬물은 안마셨다고 하고.
    제가 듣기에는 차지도 덥지도 않은 물이
    좋다고 들었는데
    사람에 따라서 말이 다른가보네요.

  • 9. 직딩맘
    '15.10.28 1:11 PM (116.127.xxx.20) - 삭제된댓글

    뭐든지 과유불급이겠죠~

  • 10. 보험몰
    '17.2.3 10:48 PM (121.152.xxx.234)

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