82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

폼롤러 샀는데요

즐거운맘 조회수 : 5,065
작성일 : 2015-10-24 09:46:47
여기서 보고 샀는데요
운동법을 잘 모르겠어요
어떤 메이커는 폼롤러 운동법 브로마이드도 준다는데
책이나 디비디 같은 건 없을까요
찾아봐도 마땅한게 없네요
IP : 175.192.xxx.165
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '15.10.24 9:54 AM (112.156.xxx.222)

    https://www.youtube.com/watch?v=khC5J1lkC7s

  • 2. ㅎㅎㅎ
    '15.10.24 9:55 AM (112.154.xxx.2)

    유투브에 다양한 동영상 나와있어요
    폼롤러만해도 다리라인 잘 잡히고
    등이나 목 뭉친거 너무 시원하게 잘 풀려요
    저는 일단형 쓰다가 하드폼롤러 쓰는데
    정말 사랑하는 보물 입니다

  • 3. ㅎㅎㅎ
    '15.10.24 9:57 AM (112.154.xxx.2)

    윗분이 빛의속도로 달아 주셨네요 ㅎㅎ
    저녁마다 꾸준히 하는게 중요해요.. 뭐든 그렇지만

  • 4. 구입
    '15.10.24 10:22 AM (124.111.xxx.6)

    원글님 구입처 여쭤봐도 될까요?~

  • 5. dfdf
    '15.10.24 10:23 AM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글

    아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요

  • 6. dfdf
    '15.10.24 10:24 AM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글

    아이고 전 헬스클럽에 폼롤러 있어서 ..한번 시도해봣는데. 그 자세취해서 30초 지속하기도 힘들더라구요

    112.154 님.. 자꾸 시도하다 보면 쉬워질까요? 구입이 망설여지더라구요

  • 7. 브릿지
    '15.10.24 10:45 AM (203.229.xxx.14)

    할때 폼롤러에 발을 올려놓고 해보세요. 아주 햄스트링 운동이 장난이 아니예요

  • 8. 즐거운맘
    '15.10.24 11:18 AM (175.192.xxx.165)

    이마트몰에서 샀어요
    http://m.emart.ssg.com/item/itemView.ssg?_mpop=new&itemId=1000012631759&tlidS...

  • 9. dfdf
    '15.10.24 12:55 PM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글

    ㅋㅋ 위 주소 보고 따라가 후기 서너 개 올라온 거 읽어보니까

    굴리기가 힘드네요. 주황색이 촌스러움. 허접... 참... 맥빠지는 후기네요..

  • 10. 즐거운맘
    '15.10.24 1:51 PM (175.192.xxx.165)

    저는 그냥 적당한 가격에 격자 무늬있는 걸로 사느라
    블로그 후기 보고 샀는데 별로인가요 ㅠㅠ

  • 11. 즐거운맘
    '15.10.24 1:55 PM (175.192.xxx.165)

    다른 쇼핑몰이나 블로그 후기는 괜찮든데...

  • 12. ㅎㅎㅎ
    '15.10.24 2:50 PM (112.154.xxx.2)

    전 PT 받으면서 트레이너가 이런저런 동작들을 가르쳐줘서 했고 워낙에 혈액순환 안되고 하지정맥류도 있어 매일밤 자기전 꼭 폼롤러로 풀어주는데요 처음엔 힘들지만 숙달되면 자세도 잘 잡히고 쉬워지더군요. 운동법이 다양하니 이것저것 해보도 내가 맞는거 몇개 골라 꾸준히 해보세요.

  • 13. dfdf
    '15.10.24 5:53 PM (175.113.xxx.180) - 삭제된댓글

    윗분 감사.. 그렇군요. 숙달될 때까지 .좀.. 연습이 필요한가봐요

    오늘도 헬스장에 비치된 폼롤러로 어깨시도해봣는데.. 유투브 동영상 보면서 해봐야겟어요.

    즐거운맘님 추천 감사= 가보니까.. 그 제품 말고도 하드폼롤러 다양하게 잇어서.. 회색 좀 숏 형으로
    주문햇네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
494840 병뚜껑 쉽게 여는 법 2 병뚜껑 2015/10/25 1,542
494839 가을인데 어디 놀러 다녀오셨나요? 추천도 해주세요. 4 ..... 2015/10/25 1,491
494838 12월이나 1월에 가면 좋을 해외여행지 추천부탁드려요. 8 .. 2015/10/25 3,733
494837 혹시 여기 여성분중에 INTP분들 계시나요? 55 INTP 2015/10/25 40,846
494836 그릇 크기 잘 아시는 분께 질문이요 5 그릇 2015/10/25 1,039
494835 정말 역겹네요 29 2015/10/25 23,059
494834 고교때 친구가 미국에서 중국부자랑 결혼.... 5 Zzz 2015/10/25 6,838
494833 인생 선배님들 내집마련(냉무) 2 도와주세요 2015/10/25 1,263
494832 감성적이다, 감수성이 풍부하다는 무슨 뜻이에요? 3 ........ 2015/10/25 9,834
494831 전우용 "노예 길러내기가 국정화 목표" 49 샬랄라 2015/10/25 1,022
494830 친구 말이 걸리긴 하지만 이제 열도 안받네요. 49 ㅇㅇ 2015/10/25 5,138
494829 항공사 마일리지로 어떻게 사용하는 건가요? 3 .. 2015/10/25 1,253
494828 트레이닝바지 무릎 안 나올 순 없을까요? 4 2015/10/25 3,418
494827 화가 나요 1 파란하늘보기.. 2015/10/25 789
494826 뒷자리 애들태우고 담배피는 3 아 글쎄 2015/10/25 962
494825 우리나라 오피스텔 중 가장 좋은데가 어디인가요? 1 .. 2015/10/25 1,432
494824 남편의 뜬금 없는 셋째 타령 12 워킹맘 2015/10/25 3,461
494823 구 역삼세무서 사거리에서 강아지 잃어버리신분이요 긴급 2015/10/25 664
494822 박완서 소설집 읽고 있는데, 표현방식과 심리묘사가 탁월하네요 32 요즘 2015/10/25 5,181
494821 이재명 "국정화 반상회 홍보요구 거부한다" 9 샬랄라 2015/10/25 1,283
494820 어디를 가든 감투 쓰길 좋아하는 사람.. 1 ... 2015/10/25 1,857
494819 착한사람 컴플렉스, 좋은사람 컴플렉스은 어떻게 고치나요? 6 ..... 2015/10/25 1,872
494818 "저희 배우는 역사교과서 읽어보셨나요" 3 국정반대 2015/10/25 747
494817 아이 지능이 높다면... 14 지능 2015/10/25 4,769
494816 동물농장 하이디요 49 ㅇㅇ 2015/10/25 2,516