82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

야채쥬스 과일쥬스 집에서 해드시나요?

간미 조회수 : 1,105
작성일 : 2015-10-23 11:46:56
과일 채소를 많이 안먹어서
갈아서라도 먹여야 하는지 모르겠어요.
반찬으로 해놔야 얼마 먹지도 않고요.
믹서기로 갈아서 먹는 집 많은가요?
미련한 엄마라서 애들한테 미안해요.
IP : 61.101.xxx.135
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 휴우
    '15.10.23 11:55 AM (121.165.xxx.34) - 삭제된댓글

    과일은 웬만하면 생으로 드세요 믹서기에 갈면서 비타민 파괴되고, 즙을 내면 섬유질은 안먹고 당분만 섭취되어서 좋을 이유가 없어요
    생으로 드세요

  • 2. 밝은이
    '15.10.23 2:11 PM (220.88.xxx.191)

    저희요
    벌써 수년째 아침에 야채과일스프먹어요

    매일 새로하는것이 좋다고 하는데 그렇게 할 자신은 없구요

    대신 한 4-5일 먹을 만큼의 양배추, 비트,홍당무,토마토,브로컬리, 부추, 사과, 바나나, 양파익힐것 익히고

    생것은 그냥 생것으로 믹서에 갈아 냉장보관하면서 매일 아침 한컵씩 먹어요

    3식구 4-5일치가 양배추 삼분의 이통 , 비트 대 2개, 홍당무 3개, 토마토 8개, 브로컬리 하나,

    부추 2-3줌, 사과 3개, 바나나7개, 양파1개 여요

    그렇게 안하면 야채 안먹어서요

  • 3. ..
    '15.10.23 2:52 PM (59.20.xxx.157) - 삭제된댓글

    해독쥬스 하다가 안했는데 이 글보니 다시 해야겠어요.

  • 4. 직장
    '15.10.23 3:12 PM (118.46.xxx.197)

    저 직장 다니지만
    매일 아침에 그린스무디 갈아먹어요.
    재료는 모든 쌈채소. 특히 케일.
    오이. 도마토. 양배추. 당근. 피망. 파프리카.
    당근하고 오이는 한꺼번에 넣지 않아요.
    각종 과일도 조금씩 섞을 때 있구요.
    대신 과일은 그때나다 한 가지씩만 해요.
    여기에 견과류 넣기도 하고
    집에서 만든 플레인 요거트 넣을 때도 있고.
    여름엔 가스파초도 자주 해먹구요.
    그린스무디 재료를 그때그때 바꿔가면서
    매일 새로운 조합으로 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
494711 청국장은생으로먹으면안되나요 퓨러티 2015/10/24 571
494710 리얼극장 ... 이파니 5 ... 2015/10/24 4,707
494709 주식 매도 법칙... ... 2015/10/24 1,275
494708 저 간만에 돼지 갈비 맛있는거 먹었어요.. 3 123 2015/10/24 2,560
494707 아들의 서울대 배경 사진 3 멋지다 2015/10/24 5,558
494706 빠른 취학, 빠른 취업, 빠른 출산? 국민이 닭인가? 샬랄라 2015/10/24 599
494705 버버리는 명품이 아닌가요? 14 정말 2015/10/24 6,469
494704 상극인 음식 같이 먹으면 죽나요? 2 2015/10/24 1,449
494703 세월호 미스테리는 아직 진행중.ㅠㅠ 3 .. 2015/10/24 1,317
494702 무한도전보고.. 10 .... 2015/10/24 6,027
494701 20살딸이 집나간데요 10 눈물 2015/10/24 4,568
494700 한달못채우고 그만둘때 월급계산 질문 3 폴고갱 2015/10/24 3,134
494699 내신으로 고등학교 갔는데 4 ㆍ ㆍ 2015/10/24 1,963
494698 박근혜 여야회담에서 그년 어쩌구한거 49 최악이다 2015/10/24 1,780
494697 오쿠로 홍삼 숙성후 말릴때요. 3 오쿠 2015/10/24 2,422
494696 사립초를 보내고 싶은데 아이가 경제적인 문제로 기죽을까요? 49 사르트르 2015/10/24 11,140
494695 이태원가면 여러나라 소품 살 수 있을까요? 1 2015/10/24 857
494694 병신같은 나.. 7 ........ 2015/10/24 2,415
494693 지갑취급은 자업자득 1 복수 2015/10/24 1,140
494692 올해 mbc예능대상 누가 받을까요?. 5 ㅇㅇ 2015/10/24 1,353
494691 유치원 7 키로 데려다주기(라이드) 가능한가요? 8 유치원 2015/10/24 1,522
494690 외국살이 귀찮은점 28 2015/10/24 10,240
494689 전철에서 자리 뺏기고 열받네요. 6 전철 2015/10/24 2,889
494688 오늘자 무한도전... 채연씨는? 2 2015/10/24 2,796
494687 울집 뚱땡이 고양이가 과외샘 오는걸 보더니 2 바닥에 납작.. 2015/10/24 3,282