수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하다 어깨근육을 다쳤을때..
camille 조회수 : 1,511
작성일 : 2015-10-22 09:25:53
IP : 61.98.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 정형외과
'15.10.22 9:28 AM (222.121.xxx.122)정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
2. 갈라
'15.10.22 9:28 AM (114.203.xxx.248) - 삭제된댓글정형외과 물리치료실.
3. camille
'15.10.22 9:32 AM (61.98.xxx.233)와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
4. 나무안녕
'15.10.22 9:40 AM (39.118.xxx.202)이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
5. 헐...
'15.10.22 9:48 AM (218.235.xxx.111)그렇게나 심하게 돌리나요.....
6. ...
'15.10.22 9:54 AM (175.125.xxx.63)검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....7. 근육파열?
'15.10.22 10:08 AM (211.57.xxx.114)수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?8. 정형외과
'15.10.22 11:50 PM (122.34.xxx.223) - 삭제된댓글한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요9. 정형외과
'15.10.22 11:52 PM (122.34.xxx.223)처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 495990 | 전희경 "역사교과서 국정화는 시작일뿐.다른과목도 좌편향.. 8 | 환장하겠네 | 2015/10/28 | 1,256 |
| 495989 | 중대병원에 가정의학과가서 의뢰서 받으면 2 | 노안 | 2015/10/28 | 974 |
| 495988 | 초등 2학년 바이올린 8 | 악기연주 | 2015/10/28 | 3,011 |
| 495987 | 은하와 치킨 | zzzz | 2015/10/28 | 575 |
| 495986 | 닭발엑기스 파는곳 추천해주세요 연골수술 2 | ᆢ | 2015/10/28 | 2,097 |
| 495985 | 단독]北, 친북단체에 “국정화 반대 총궐기투쟁” 지령문 7 | 늘... | 2015/10/28 | 823 |
| 495984 | 글로벌남편백서 국가별로 남편들 | 가을추위 | 2015/10/28 | 1,100 |
| 495983 | 남자친구에게...제 과거 이야기를 털어놓아야 할까요? 83 | 어떡하지? | 2015/10/28 | 30,544 |
| 495982 | 세탁기 돌리다가 굉음이 났는데요.. 2 | 놀람 | 2015/10/28 | 1,460 |
| 495981 | 교육부 유관순 텔레비전 광고 보신분 3 | ㅇㅇ | 2015/10/28 | 1,022 |
| 495980 | 학술원과 예술원은 왜 침묵하고 있나 1 | 샬랄라 | 2015/10/28 | 909 |
| 495979 | 행오버 보신분들 행오버 2,3는 어떤가요? 1 | ;;;;;;.. | 2015/10/28 | 793 |
| 495978 | 아 시누이 정말;; 1 | . | 2015/10/28 | 2,336 |
| 495977 | 내일 쿠키구울껀데요. 2 | ... | 2015/10/28 | 994 |
| 495976 | 사춘기 중학생 딸아이를 둔 엄마예요... 23 | ... | 2015/10/28 | 12,413 |
| 495975 | 양천구 봉제산 안에 절 아시는분 1 | 케로로 | 2015/10/28 | 956 |
| 495974 | 아프니 전투력이 ㅋ떨어지나요? | cka | 2015/10/28 | 486 |
| 495973 | 이런게 조울증인가요? 12 | ,,,,,,.. | 2015/10/28 | 4,566 |
| 495972 | 24개월쯤되는 아이키우는 맘들 오늘하루종일뭐먹었어요? 6 | 24개월딸 | 2015/10/28 | 1,251 |
| 495971 | 이뤄지지 못한 첫사랑과 결혼했다면 지금 어떤 모습일까요? 14 | …. | 2015/10/28 | 4,991 |
| 495970 | 오늘 경미한사고 어떻게 되는지요? 2 | 일렬주차 | 2015/10/28 | 763 |
| 495969 | 아파트 일조량 문의합니다 1 | 일조량 | 2015/10/28 | 2,441 |
| 495968 | 소화잘되는 계란요리 3 | 계란 | 2015/10/28 | 1,728 |
| 495967 | 여기저기 식당이용가능한 상품권 2 | 선물 | 2015/10/28 | 824 |
| 495966 | 들은 이야긴데... 6 | ㅇ | 2015/10/28 | 2,540 |