어머니가 고혈압이어서 좋은 음식을 알아보려고 인터넷을 검색했더니 우유, 호두, 견과류, 생선등이 고혈압에
안좋다는 글을 읽었어요. 그런데 어떤 분들의 글에서는 또 좋다고 되어 있고 해서 어떤게 맞는 말인지 너무 혼란스러워요..
왜냐면 제가 최근에 우유에다 검은 콩을 갈아 두유를 해다 드렸고 바나나와 호두, 요구르트를 섞어 주스를 해다 드렸거든
요. 그러고보니 생선조림도 해다 드렸고..;;; 기운이 없다하셔서 장조림도 해다 드렸는데...죄다 안좋은 것만 해다 드린 것
같아 너무 죄송하고 아무튼.. 그런 것들이 나쁜 음식인지 꼭 알아야겠다는 생각에 글을 씁니다..위에 제가 열거한 음식들
이 고혈압에 조금이라도 안좋은건가요?
제가 알기론 좋은 음식인데요..단백질 섭취잘하고 슴슴하게 간하고 고칼로리 음식 피해야죠. 아마 비건 채식하는 분이 안좋다고 한 듯 요.
식재료가 안좋은게 아니라 조림이 염분이 많은 음식이잖아요..
고혈압은 저염식해야해요..
호두같은 견과류와 생선은 고혈압에 좋구요
우유는 우유속 칼슘은 좋은데 지방은 별로 안좋아요
저지방 우유는 좋겠죠.
염분과 지방을 가급적 피하고 운동을 해야 한다고 합니다.
저는 너무 염분과 지방을 안 먹다보니 영양소 불균형이 좀 생기데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 493620 | 11월 일본여행 오사카. 북 큐우슈우. 3 | 11 | 2015/10/21 | 1,997 |
| 493619 | 구취 체취 묵은냄새 계절탓인가요 1 | ㅠㅠ | 2015/10/21 | 1,880 |
| 493618 | 수시발표 났나요 3 | 궁금 | 2015/10/21 | 1,873 |
| 493617 | 조사원이 상품권을 안 줄때는 ? 5 | 지역별 고용.. | 2015/10/21 | 1,298 |
| 493616 | 시장을 못나가겠어요 4 | 살림 | 2015/10/21 | 1,923 |
| 493615 | 프리랜서도 무조건 세금을 떼야 되죠? | 프리랜서 세.. | 2015/10/21 | 912 |
| 493614 | 바다낚시 그냥 방조제에서 하는것도 돈 내고 해야 하나요? 1 | dd | 2015/10/21 | 677 |
| 493613 | 남편과의 문제좀 봐주세요. 27 | .. | 2015/10/21 | 5,936 |
| 493612 | 내년 대출규제 집값에 영향을 미칠까요? 48 | .. | 2015/10/21 | 2,486 |
| 493611 | 조성진보고 김선욱 생각나 검색해보니... 3 | dd | 2015/10/21 | 9,945 |
| 493610 | 전기렌지, 가스렌지 7 | 제제 | 2015/10/21 | 1,984 |
| 493609 | 고3 이상 자녀 두신 82님들,,,,, 5 | 자식 | 2015/10/21 | 2,215 |
| 493608 | 구두도 깔창 까는 경우가 있나요? 6 | 수선 | 2015/10/21 | 1,533 |
| 493607 | ˝똥침은 강제추행..성적수치심 유발˝ 2 | 세우실 | 2015/10/21 | 948 |
| 493606 | 스마트폰 알파 인데요 | 폰으로 리모.. | 2015/10/21 | 476 |
| 493605 | 어떤 판사.jpg 2 | 감동이네요 | 2015/10/21 | 1,793 |
| 493604 | 블로그질문요 2 | ^^ | 2015/10/21 | 898 |
| 493603 | 프랑스 20일 여행 일정 좀 봐주세요 16 | 루비 | 2015/10/21 | 1,907 |
| 493602 | 현미밥을 했는데요...매번 이러네요 7 | 집밥현미선생.. | 2015/10/21 | 2,307 |
| 493601 | 선릉역 근처 혹은 대치동 근처 액자 맞출 수 있는 곳 2 | 별둘달하나 | 2015/10/21 | 787 |
| 493600 | 매실액기스 좀 봐주세요 ㅠ.ㅠ 1 | 노란체리 | 2015/10/21 | 874 |
| 493599 | 구스패드랑 보이로 둘중 어느게 더 따뜻할까요? 2 | 푸훗 | 2015/10/21 | 987 |
| 493598 | 시어머니들이 연상 여자 며느리감으로 안 좋아하는 이유가 뭔가요?.. 44 | ㅇㅇ | 2015/10/21 | 11,334 |
| 493597 | 뉴욕타임스, 한국 정부, 전투기 구매 프로그램 탓에 안보수석 교.. 1 | light7.. | 2015/10/21 | 581 |
| 493596 | 며칠전 잘산 물건 추천해주신 글 두개 못찾겠어요 2 | 라라 | 2015/10/21 | 1,111 |