82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요???

흐엉... 조회수 : 1,117
작성일 : 2015-10-19 22:18:25
결혼전 직장 다니면서 요가나 헬쓰... 그리고 걷기 운동 꾸준히 했었어요. 결혼하고 아이 둘 낳고 키우면서.. 운동할 시간은 고사하고 잠 잘 시간도 충분치 않았죠.

이제 본격적으로 운동 시작한지 4달 가까이 되는데..
이게 체력을 기르고 싶다는 목적도 있지만 다이어트 목적도 있기에 서서히 운동 강도를 높여왔고 식이도 신경 썼는데... 계절이 바뀌면서 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌이 들어서요.
스피닝도 한 타임 너끈히 팄는데 이제 그마저도 지치고... 웨이트를 줄이고 유산소를 늘여서 일까요?? 체력이 딸리니 저녁에 신경써야 할 일들을 제대로 건사하지 못해 스트레스네요... 그래서 지난 주부터는 먹는 양을 조금 늘였더니 그나마 좀 살것 같은데... 아... 살 빼고 체력 기르는거 쉽지않네요..ㅠㅠ
IP : 121.163.xxx.57
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    493533 아비노 데일리모이스춰라이저 애기들이 발라도 되나요? 1 육아중 2015/10/20 811
    493532 수학학원 주 몇회 수업하고있나요? 2 초6 2015/10/20 1,335
    493531 수학문제좀 풀어주세요 5 math 2015/10/20 835
    493530 간병비때문에 집이 파탄날지경 47 ㄴㄴ 2015/10/20 29,458
    493529 황정음은 행복할거같아요 49 ㅣㅣ 2015/10/20 4,418
    493528 감기가 일주일 넘게 안낫네요- - 3 나만그런가 2015/10/20 977
    493527 월세300정도 나오는 건물은 가격이 어느정도되나요? 5 .. 2015/10/20 4,049
    493526 7개월장관하고 총선준비!! 1 ㅋㅋㅋ 2015/10/20 1,034
    493525 금왕돈까스 가보고 싶어요. 8 .. 2015/10/20 2,397
    493524 출산 후 밑 빠짐?? 6 무서워요 2015/10/20 6,700
    493523 '박근혜 7시간 의혹 보도' 실형 구형에 일본 ˝유감˝ 3 세우실 2015/10/20 1,143
    493522 저 칭찬좀 해주세요.ㅎ 9 토닥토닥 2015/10/20 1,319
    493521 부산여행 질문드려요 12 미즈박 2015/10/20 2,171
    493520 임신초기.. 먹고 토하고... 4 .. 2015/10/20 2,661
    493519 블로거 사진빨 참 씁쓸하네요 3 ........ 2015/10/20 7,510
    493518 이과 희망하는 예비고1은 국어와 과학 중 6 겨울방학에 2015/10/20 1,610
    493517 요즘 게임 광고인데 부르면 각종 용사들이 나와요, 거기 배경음악.. 2 이런 질문 .. 2015/10/20 607
    493516 아이운동회때.아는엄마없어서 뻘쭘할까요? 11 아이운동회 2015/10/20 2,402
    493515 전기.계란찜기요... 4 .... 2015/10/20 1,293
    493514 큰화장대 없으신분 계신가요. 큰화장대 대체할만한게 뭐가 있을까요.. 4 2015/10/20 1,521
    493513 예쁜 니트 사고싶어요 4 가을 2015/10/20 1,650
    493512 비키니제모랑 피임법 문의 드려요; 블루핑크 2015/10/20 1,153
    493511 프랑스 해물탕 (부야 베스) 어떤 맛인가요? 3 00 2015/10/20 1,006
    493510 짧은 머리했더니 늙어보인대요 11 몽실 2015/10/20 5,480
    493509 저 뒤에 지진희가 게이들에게 인기 있다는 글 16 일드 2015/10/20 7,411