제가 얼마전부터 줄넘기를 하고 있어요.
첨에 200~300개로 시작해서 지금은 1500개정도..
근데 하고나면 종아리근육이 넘 많이붓고 아프네요..
첨엔 좀 익숙해짐 괜찮겠지 했는데..
계속그러고 종아리는 안 풀리고하니..이러다 근육으로 자리잡는거 아닌가싶은게...
시간투자대비 효과가 좋아서 계속하고싶은데..이부분이 신경쓰이니 하기가 겁나요..
줄넘기 많이해 보신분들 팁좀 주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
줄넘기.종아리 근육 생길까요?
.. 조회수 : 2,068
작성일 : 2015-10-19 10:09:21
IP : 180.68.xxx.19
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'15.10.19 10:10 AM (211.114.xxx.137)시작하기전이나 하고 난 후나. 스트레칭 열심히 해주셔야 근육이 풀립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
493493 | 12월부터 2월까지 3개월 정도 프랑스 파견예정인데요 48 | 고견여쭙니다.. | 2015/10/21 | 1,301 |
493492 | 한 집에 오래 사는 분들 15 | 변화 | 2015/10/21 | 5,467 |
493491 | 내 밥은? 2 | .. | 2015/10/21 | 1,069 |
493490 | 저 갑상선 혹이 2cm짜리가 두개래요.. 7 | ㅗㅓㅏ | 2015/10/21 | 4,306 |
493489 | 불행하게 살다간 예술가들 이야기 해주세요 49 | 휴 | 2015/10/21 | 3,457 |
493488 | “유관순은 없었다” 광고 교육부, 양심도 없었다 外 2 | 세우실 | 2015/10/21 | 1,740 |
493487 | 서중석 교수, '일본 극우세력이 얼마나 쾌재를 부르겠나?' 49 | 빠꾸박근혜 | 2015/10/21 | 831 |
493486 | 병원개업선물, 어떤게 좋을까요? 49 | 음 | 2015/10/21 | 1,822 |
493485 | jtbc에서 송곳 드라마로 방송하네요 | 으앗 | 2015/10/21 | 996 |
493484 | 남편과 카풀땜에 싸웠네요.. 49 | 고민 | 2015/10/21 | 10,747 |
493483 | 이대근처 숙박지 문의합니다. 49 | 수시관련 | 2015/10/21 | 1,096 |
493482 | 국제전화 1 | 보이스피싱 | 2015/10/21 | 660 |
493481 | 고친여자들에 대한 편견 49 | 이것도 | 2015/10/21 | 1,892 |
493480 | 호주에 대해 궁금한거 있으세요? 11 | 비온다 | 2015/10/21 | 2,104 |
493479 | 2015년 10월 21일 경향신문, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/10/21 | 581 |
493478 | 부산 맛집 추천 부탁드려요!! 13 | 빵빵부 | 2015/10/21 | 2,834 |
493477 | 감사합니다 48 | 수비투비 | 2015/10/21 | 18,831 |
493476 | 하필이면 국회의원선거를앞두고-여당에서도 역사책국정화반대확산되나(.. 2 | 집배원 | 2015/10/21 | 1,175 |
493475 | 재건축 아파트 구입시 증빙서류 | 재건축 아파.. | 2015/10/21 | 1,158 |
493474 | 청춘FC-젊어 멋진 것들은 나이 들어도 멋지드라는 49 | 쑥과 마눌 | 2015/10/21 | 2,933 |
493473 | 영화처럼..공급책이 폭로한 '2세들의 마약 파티' 1 | 샬랄라 | 2015/10/21 | 2,311 |
493472 | 고기먹었는데 소화가 안되서 새벽4시까지 잠못이뤄요 ㅠㅠ 3 | 고작 40중.. | 2015/10/21 | 1,474 |
493471 | 성폭행 후 돈주고 무마한 흔적이 있어도 무혐의 - 심학봉 전 새.. 3 | 조작국가 | 2015/10/21 | 1,299 |
493470 | 원천징수가 뭔가요? 5 | .. | 2015/10/21 | 2,522 |
493469 | 길고양이가 원래 사람을 따르나요? 7 | 길고양이 | 2015/10/21 | 2,143 |