82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집중력 높이는 방법이 뭘까요?

집중력 조회수 : 1,758
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 내가 정신 파는
    '15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)

    분야를 직업으로 하기

  • 2. 집중하려면
    '15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)

    몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.

  • 3. wisdomgirl
    '15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)

    예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
    아주 집중할 수 밖에 없게 되죠

  • 4. ㅁ하체운동.
    '15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글

    생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
    우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
    그리고 그 에너지가 몸을 도는데
    내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
    내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
    쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
    그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
    맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
    허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
    밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
    쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
    무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
    불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.

  • 5. 하체운동.
    '15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글

    줄일수...
    오타가 너무 많네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
492216 볶음김치,김,멸치 제일 잘먹는 아이들 반찬 추천 바랍니다. 2015/10/16 1,025
492215 돈태반 드시거나 드셨던 분들 계세요? 6 궁금 2015/10/16 1,736
492214 소아내시경 해본 아이 있나요? 5 .. 2015/10/16 1,083
492213 남편이랑 의견이 많이 엇갈려요ㅠㅠ 18 고민중 2015/10/16 5,309
492212 교육부가 검정교과서검정하고선 이제와서 좌편향(?)-개가웃을일이다.. 집배원 2015/10/16 638
492211 찾아주세요 노래제목 2015/10/16 434
492210 새정치 홍보물에 새눌당 발끈 23 그래이거야 2015/10/16 2,317
492209 유럽 사람들이 우리나라사람들보다 더 가정사같은거 말 잘하나요? 10 ㅇㄴ 2015/10/16 3,544
492208 여기분들은 대부분 전업주부인가요? 6 궁금 2015/10/16 2,256
492207 서울에서 하루 숙박할곳 추천부탁드려요 2 wert 2015/10/16 1,248
492206 목에 뭔가 둘러야 되는 사람 14 동동 2015/10/16 5,278
492205 옷감 소재좀 알려주세요~~~ 3 도와주세요 2015/10/16 866
492204 잠실 지반조사.. 서울시 신뢰도 추락 1 .... 2015/10/16 1,332
492203 전교조.. 김무성,원유철,김정배 명예훼손으로 고소 고소 2015/10/16 571
492202 바람 안피는 남자. 좋은남자는 어떻게 알아보나요? 32 ... 2015/10/16 16,935
492201 초등학교 3학년 아이있는 맞벌이집 어떤 분을 구해야 할까요? 10 고민 2015/10/16 1,759
492200 그리운 신해철씨 16 ... 2015/10/16 2,026
492199 레스까르고 인가? 주물코팅팬 어떤가요? 4 2015/10/16 832
492198 생리전 증후군인지 갱년기 증상인지 3 .. 2015/10/16 2,604
492197 핸펀 번호 알면 2 2015/10/16 900
492196 손님이 돈을 일부만 주고 나머진 안주시네요.. 11 장사 2015/10/16 3,503
492195 수원님들 또는 수원제1야외음악당 가보신 분들 여쭙니다~ 2 산이좋아 2015/10/16 658
492194 삼성버블샷? 세탁기 광고 이상이상 2015/10/16 676
492193 우와 초딩이 벽돌 던진거 그냥 장난이다는 사람 엄청 많네요 49 다른 사이트.. 2015/10/16 3,769
492192 그녀는 예뻤다 남주가 약한데.. 48 ㅇㅇ 2015/10/16 4,494