다이어트 정체기 극복은 어찌 하나요?
작성일 : 2011-08-25 11:12:59
199800
3-4 키로 빠지더니 한달째 그대로네요. ㅠㅠ;
하루에 1-2시간 걷고 소식하고 있어요.
3일쯤 레몬 디톡스를 해보자 싶어서 레몬 왕창 샀는데 굶는건 진짜 못하겠더라고요. -_-;;
여기서 3-4키로만 더 빠지면 좋겠는데 정체기 극복 어찌 해야 하나요??
IP : 115.21.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 44
'11.8.25 11:14 AM
(221.141.xxx.180)
정체기때는 운동량을 늘리시는 방법과 기다리시는 법 딱 두가지..
2. ...
'11.8.25 11:17 AM
(203.218.xxx.121)
몸이 적응하는 시기는 필요하다고 생각해요.
좀 느긋하게 생각하시면 안될까요?
계속 몸무게가 팍팍 내려간다고 하면 원하는 몸무게에 도달한 후에 유지가 정말 어려운데요.
한두시간 걷는 속도를 좀 내보시고 절대 굶지 말고 건강한 다이어트 하세요.
3. ,,,
'11.8.25 11:19 AM
(211.214.xxx.243)
피곤 하면 얘길 마세요.
남자가 프로포즈 한거면 진행을 시키면서 엄마께 말씀을 드리고요.
차 한잔 마신걸로 요즘 세상에 며늘로 낙점 하는것도 아니고요.
4. ....
'11.8.25 11:26 AM
(58.122.xxx.247)
-
삭제된댓글
방식을 살짝 바꿔도 좋습니다
자전거있거든 30초빨리타기 1분30초 보통달리기
걷기두요 빨리와 보통 반복이 좋고
저녁한끼를 가끔 칼로리전혀없는 나물죽 (콩나물 .아욱된장 .미역등등 )쌀은 약간만넣고 부재료
잔득넣어 포만감만 채워주면 체중이 툭 떨어지기도합니다
5. 원글
'11.8.25 6:33 PM
(115.21.xxx.20)
꾸준히가 역시 답이군요.
그런데 아까 너무 스트레스 받아서 매운게 마구 땡겨 흡입을 했어요. ㅠㅠ;
낼부터 다시 시작해야죠! 하하;;
6. 보험몰
'17.2.3 12:21 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
13678 |
아니 정말로 저 오늘 딱 들어왔는데 회색줄 안보였어요 15 |
그지패밀리 |
2011/09/18 |
2,252 |
13677 |
서초요,,, 아파트값 더 오를까요,,?? 11 |
.. |
2011/09/18 |
4,534 |
13676 |
4개월 남아인데 머리가 몸에 비해 큰편이라면 건강에 문제가 있.. 12 |
머리크기 |
2011/09/18 |
6,170 |
13675 |
제가 본 물리치료사쌤은, 참 다정하고 품위있는 분들 5 |
그때 |
2011/09/18 |
4,030 |
13674 |
아이 담임 선생님한테 서운해요 10 |
서운 |
2011/09/18 |
3,064 |
13673 |
원글이 댓글달면 진하게 표시되네요 51 |
와우~ |
2011/09/18 |
2,734 |
13672 |
기독교인들이 욕을 들어 먹는게 마땅한 이유..... 20 |
흠... |
2011/09/18 |
1,925 |
13671 |
죤슨빌소시지맛이 코스트코 푸드코트에서 파는 핫도그...... 4 |
그맛이 |
2011/09/18 |
2,875 |
13670 |
중학생 딸 낭비벽(?) 어떻게 고쳐야 하나요? 51 |
~_~ |
2011/09/18 |
12,231 |
13669 |
싱가폴로 이사가게 되었어요 8 |
.. |
2011/09/18 |
3,727 |
13668 |
크림 스파게티 만드는 생크림 냉동시켰다가 사용하니 이상해져버렸어.. 1 |
. |
2011/09/18 |
2,704 |
13667 |
회원장터 긴급공지래요. 강화됐네요. 13 |
지나 |
2011/09/18 |
3,628 |
13666 |
글목록이 뜨는데도 자꾸 뒤로 가기 버튼 눌러서 글을 봐요..--.. 2 |
... |
2011/09/18 |
1,024 |
13665 |
상상임신인가봐요 |
생각대로 |
2011/09/18 |
1,187 |
13664 |
아는 엄마의 암투병 소식 3 |
두아이맘 |
2011/09/18 |
3,131 |
13663 |
제가 복분자 액기스를 거르고 나서 5 |
어쩌나요? |
2011/09/18 |
1,954 |
13662 |
마사지 오일 사용법? |
몰라요 |
2011/09/18 |
2,104 |
13661 |
원래 요리에 미원 넣는거에요?? 34 |
요리 |
2011/09/18 |
6,524 |
13660 |
책 좀 추천해주세요! 저도 추천해드릴께요. 4 |
책추천!! |
2011/09/18 |
1,740 |
13659 |
약간 마른듯한 빵에 찍어먹는 발사믹올리브오일 어떻게 만드나요? 2 |
맛있다 |
2011/09/18 |
11,433 |
13658 |
남자가 봤을때 여자가 이쁠때 10가지... 19 |
남자5~80.. |
2011/09/18 |
16,263 |
13657 |
택연 옷찢는 거는 어떠세요 ? 카라의 골반춤이 민망하면 17 |
조종당하는 .. |
2011/09/18 |
3,323 |
13656 |
여름 티를 샀는데 한번 입고 보풀이 생겼어요 |
옷 |
2011/09/18 |
1,135 |
13655 |
다이나믹듀오 개코 결혼 축가라는데, 최강~!!이네요 2 |
풍경 |
2011/09/18 |
2,770 |
13654 |
급식실 한칸 4시간 청소 부르고 싶은데 얼마쯤 주면 될까요? 2 |
........ |
2011/09/18 |
1,409 |