자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디 궁금증.. 기초대사량이 1200이면 얼만큼 먹어야하나요?
... 조회수 : 4,733
작성일 : 2015-09-24 11:38:27
인바디검사를 했는데요..1일 기초대사량이 1230인가 나왔어요.. 그럼 하루에 그정도 칼로리만 먹어야 하는건지.. 덜 먹어야 살이 빠지는 건지 궁금합니다.. 전 분명 1000-1300칼로리 정도 먹는거 같은데 살이 안빠져요..ㅠㅠ 운동은 주에 3일정도는 하고 있구요... 생각외로 집어먹는 애들 과자같은게 칼로리가 심하게 높은것일까요?? 그래도 많이 넘지는 않는거 같은데.. 어떻게 먹어야 할까요?
IP : 121.141.xxx.230
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.9.24 11:41 AM (61.39.xxx.6)1800 에서 2000 칼로리 드셔도 되죵
2. 인바디
'15.9.24 11:43 AM (59.5.xxx.53)자기전에 살짝 배고픈 느낌이 들면 현상유지, 배고파서 잠들기 힘들정도면 살이 빠집니다.
3. ㅈㅈㅈ
'15.9.24 11:47 AM (175.209.xxx.18)평상시에 누워만 지내는거 아니시면 1500이상 꼭 챙겨서 드시고 운동 꼬박 하시고 ...
4. 여자들은
'15.9.24 12:07 PM (46.209.xxx.12)대부분 그정도 밖에 안돼요~
5. ...
'15.9.24 12:34 PM (39.7.xxx.169)딱 일주일만 식사일지 써보세요
원글님 생각하고 전혀 다른 결과가 나올 가능성이 커요
어떤 외국 다큐에서 직접 실험을 했었답니다
본인이 1500칼로리 이하로 먹고 있는데 살이 안빠진다는 사람들을 하루종일 카메라로 촬영했는데 ㄹ제로는 3000칼로리 넘게 먹었답니다
본인의 기대나 예상은 실제와 많이 다를 수 있어요
그리고 운동을 주 3회하신다는데 운동 강도는 어느정도 되시는지요?
실제로 운동강도는 얼마 안되고 마음의 위안을 얻을 정도만 하시는 분 많습니다
같은 스피닝 룸에 들어가서 같은 시간 같이 운동해도 살 빠지는 사람 안빠지는 사람 아롱이 다롱입니다
먹는 거나 운동하는 것에 솔직해지기 쉽지 않아요
의도적이든 의도적이 아니든...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 486527 | 프랑스자수 재료비... 4 | 프랑스자수 | 2015/09/25 | 3,448 |
| 486526 | 전쟁 가능한 일본,한국 정부는 UN안보리에 일본을 회부하도록 외.. | 탈핵 | 2015/09/25 | 696 |
| 486525 | 빌트인 청소기, 써보신분 계신가요? 4 | 청소기 | 2015/09/25 | 2,953 |
| 486524 | [충격속보2탄]"이명박아들 이시형 마약했다&am.. 27 | 서울의 소리.. | 2015/09/25 | 14,676 |
| 486523 | 백화점 고기가 이상해요 2 | ㅎㅎㅎ | 2015/09/25 | 1,566 |
| 486522 | 배란통 있으신가요? 5 | 이상 | 2015/09/25 | 2,817 |
| 486521 | 대학에서 건축전공이면 공대쪽 아닌가요? 10 | 궁금 | 2015/09/25 | 1,653 |
| 486520 | 배 두박스 6 | 파랑 | 2015/09/25 | 1,894 |
| 486519 | 직업 없으면 결혼하기 어렵습니다. 41 | 자취남 | 2015/09/25 | 18,405 |
| 486518 | 삼십대후반에 영어공부 3 | ... | 2015/09/25 | 2,206 |
| 486517 | 배기지 않는 온수매트 | 단짝친두 | 2015/09/25 | 975 |
| 486516 | 역사학자 전우용님 트윗 3 | 경제 | 2015/09/25 | 1,475 |
| 486515 | 작은집 며느리의 처신.. 알려주세요( 내용 펑) 48 | .. | 2015/09/25 | 4,476 |
| 486514 | 갈비찜을 처음했는데 기름이 넘 많아요 4 | 배숙 | 2015/09/25 | 2,295 |
| 486513 | 얄미운 시누,, 5 | 해피유니스 | 2015/09/25 | 2,348 |
| 486512 | 고소영 계약해지와 사과문 45 | ..... | 2015/09/25 | 8,034 |
| 486511 | 여자 직업없으면 결혼하기 힘들까요? 19 | ........ | 2015/09/25 | 9,410 |
| 486510 | 선천적 종아리 비만 빠지는 방법이요 5 | 온쇼 | 2015/09/25 | 3,529 |
| 486509 | 다음주 화요일에 코스트코 사람 많을까요? 2 | 돌돌엄마 | 2015/09/25 | 1,048 |
| 486508 | 미대 수시 실기준비로 매일 조퇴하려면 어떡해야 하나요? 3 | 오렌지 | 2015/09/25 | 1,631 |
| 486507 | 동탄버스노선 1 | @~~ | 2015/09/25 | 1,266 |
| 486506 | 이상한 성인영어과외 경험 2 | ㅇㅇ | 2015/09/25 | 2,536 |
| 486505 | 달님이 무섭긴한가보네요 49 | 파이팅 | 2015/09/25 | 2,272 |
| 486504 | 요즘 아파트 분양가를 보며 느낀점입니다. 1 | 00 | 2015/09/25 | 2,885 |
| 486503 | 혹시 부동산 경매 잘 아시는 분 계신가요? (사기 의심) 14 | 걱정 | 2015/09/25 | 3,171 |