모유수유하신분들 뭐드셨나요?

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석달째인데..완모구요
모유는 잘 나와요 애기체중도 평균치로 잘 늘고있고요
근데 기력이 넘 쇠하는 느낌..아직 노산나이는 아닌데요..
몸이 삭는구나 그 표현이 생각나네요
관절도 여기저기아프고..밥은 그냥 대부분 집밥먹는데..
뭘 먹어야하나요?

[아가낳은지]

한달 조금 넘은 모유수유중인 아기엄마인데요. 격하게 공감하고 갑니다.요새 끼니 살짝만 거르거나 늦게 먹으면 현기증나고 어지러워요. 미역국에 집밥도 질리는데 수유중이라 아무음식이나 막 먹을 수도 없고 저도 원글님과 같은 고민하네요 ㅠㅠ

[윗님]

아기체중이 늘면서 한번 안아줄때마다
과장조금 보태서 뼈하고 근육이 내려앉는 느낌과
사막을 횡단한것같은 피로감이 느껴지네요
그리고 막 좋은거 챙겨먹을 기운도 없는..ㅎ

[저는]

지금 중학생인 아들 22개월까지 모유 먹였는데
음식 가리지 않고 다 잘 먹었어요.
물론 맵고 짜거나 술, 커피 같이 자극적인 건 피했지요.
모유가 잘 안 나오는 분이라면 족발을 추천하려 했는데
(족발이 좋다 해서 한번씩 먹으면 모유양이 주체하기 힘들 정도로 잘 나오더라고요)
양은 충분하다니 그냥 고기 채소 가리지 않고 양 넉넉히 잘 드심 될 것 같아요.