40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,932
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 477852 | 결혼식 축의금 할때.. 1 | 부조금 | 2015/08/27 | 1,201 |
| 477851 | 귀농, 귀촌에 관련된 책 있을까요? 11 | 도시아줌마 .. | 2015/08/27 | 2,737 |
| 477850 | 반팔 반바지 입어도 되나요? 2 | 궁금 | 2015/08/27 | 1,287 |
| 477849 | 비오던 화요일, 마포벙개 주최자가 후기 올립니다~ 16 | 안개비조명은.. | 2015/08/27 | 3,177 |
| 477848 | 오메기떡 파나요? 5 | 제주공항 | 2015/08/27 | 1,715 |
| 477847 | 공부를 하면 할수록 3 | ㄷㄷ | 2015/08/27 | 1,754 |
| 477846 | 머리까지 안아줘 2 | 나도 | 2015/08/27 | 1,121 |
| 477845 | 후쿠시마 원전사고 다큐 '핵의나라 (nuclear nation).. 4 | 후쿠시마 | 2015/08/27 | 1,087 |
| 477844 | 중학영어..어머님들 선생님들 봐주세요 6 | 궁금해서요 | 2015/08/27 | 2,040 |
| 477843 | 저도 묻어서..고등학교 질문이에요.자사고와 강남 일반고 6 | 저도 | 2015/08/27 | 2,148 |
| 477842 | 동국대 주변에서 뭐하며 시간 보낼까요? 3 | 서울 | 2015/08/27 | 2,109 |
| 477841 | 중2 수학과외...고민이에요. 9 | 음 | 2015/08/27 | 2,057 |
| 477840 | 눈물 보이며 떠난 문형표 ˝메르스에 대해 많이 알지 못했다˝ 6 | 세우실 | 2015/08/27 | 1,373 |
| 477839 | 저좀 도와주세요~ | 모스키노 | 2015/08/27 | 950 |
| 477838 | 활꽃게를 사놓고 다음날 쩌 먹으려면 미리 손질하나요? | 꽃게철 | 2015/08/27 | 916 |
| 477837 | 경제적인 홈페이지제작 업체 좀 추천바랍니다. | 곧창업 | 2015/08/27 | 718 |
| 477836 | 인생을 아름답게 사는 법. 2 | 메멘토모리 | 2015/08/27 | 1,887 |
| 477835 | 타대학 실명 거론하면서 비하하지 않았으면.. 3 | 현직 교사 | 2015/08/27 | 908 |
| 477834 | 카스는 왜 바뀐걸까요? | 카카오 | 2015/08/27 | 1,237 |
| 477833 | 영화관에서 뭐 먹는거 어때요? 19 | ㅇ | 2015/08/27 | 2,801 |
| 477832 | 예비중등 학원 스케줄좀 봐주세요 5 | 초6엄마 | 2015/08/27 | 1,347 |
| 477831 | 워킹맘 마음이 아파요 7 | 하소연좀 하.. | 2015/08/27 | 1,798 |
| 477830 | PT가격 문의드립니다 6 | 도움 | 2015/08/27 | 1,885 |
| 477829 | 후쿠오카 호텔 숙박후 짐 맡기면.. 5 | 후쿠오카 | 2015/08/27 | 1,360 |
| 477828 | 봄에 담가놓은 오디주가 겁~~나 써요 ㅠㅠ 3 | ... | 2015/08/27 | 1,020 |