운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.

[....]

작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.

40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.

어제 재 본 결과..

체지방량 24키로->20키로

근육량 42키로->44키로

체중 -2키로.

그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.

한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.

[...]

어디 다니셨나요?

[허걱]

순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???

[..]

순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.