걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,587
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 477170 | 2002년 연평해전 유감을 사과가 아니라고 했던 조선일보 4 | 이중적잣대 | 2015/08/25 | 1,518 |
| 477169 | 저희 딸 시집 보낼때 저희 시누이들한테 8 | 진 | 2015/08/25 | 3,474 |
| 477168 | 쇼핑몰 외국배경 궁금‥ 4 | 궁금이 | 2015/08/25 | 1,790 |
| 477167 | 무 남으면 버렸는데, 냉동도 되네요 16 | 맨날 | 2015/08/25 | 5,715 |
| 477166 | 배드민턴 어때요? 17 | ㅇ | 2015/08/25 | 2,312 |
| 477165 | 단호박 껍질 드시나요? 5 | ..... | 2015/08/25 | 2,953 |
| 477164 | 매직스트레이트약 사서 머리폈는데 전혀 펴지지가 않고 더 10 | 푸석푸석 | 2015/08/25 | 1,959 |
| 477163 | 수영복입을때 제모 어떻게 하세요?? 10 | 궁금 | 2015/08/25 | 26,976 |
| 477162 | 유리물통 비싼 것 사면 안 깨지나요? 3 | 끄앙이 | 2015/08/25 | 1,269 |
| 477161 | 싱크대 배관 물때 끼는거 어떻게 관리하세요? 5 | 살림 어려워.. | 2015/08/25 | 2,761 |
| 477160 | 웹툰제목좀 찾아주세요 | 흠 | 2015/08/25 | 757 |
| 477159 | 적금에 한꺼번에 일년치 넣는 상품이 있나요? 1 | 처음본순간 | 2015/08/25 | 1,717 |
| 477158 | 7분도미 드셔 보신 분 1 | 궁금 | 2015/08/25 | 1,611 |
| 477157 | 백화점 1층에서 나는 향기 4 | ..... | 2015/08/25 | 8,200 |
| 477156 | 삼성 실비보험 괜찮나요? 9 | .... | 2015/08/25 | 2,012 |
| 477155 | 휘문,중동 고등학생학부모 계신가요?조언좀... 14 | 중3학교고민.. | 2015/08/25 | 3,700 |
| 477154 | 아파트 사이드집 단열보강 공사해서 효과 볼까요? 7 | 건강하게 | 2015/08/25 | 3,057 |
| 477153 | 개인커피집 이용대신 스타벅스가는 이유 31 | 정용진 | 2015/08/25 | 10,597 |
| 477152 | 할리우드액션경찰관때문에 6년간 3건의 재판, 풍비박산난 가정 | 멋진이 | 2015/08/25 | 1,092 |
| 477151 | 제주신라 내 레스토랑 질문이요 5 | 포코 | 2015/08/25 | 1,380 |
| 477150 | 급합니다)세입자 집에 집주인이 전입신고 하는 거요~ 6 | 82인 | 2015/08/25 | 4,090 |
| 477149 | 모딜리아니 전시회 다녀오신 분 7 | zzz | 2015/08/25 | 1,761 |
| 477148 | 일을 잘 모르는 새사장 1 | ㅁㅁ | 2015/08/25 | 678 |
| 477147 | 된장 10층 이상 동향 아파트에서 6 | 된장 | 2015/08/25 | 2,905 |
| 477146 | 무좀땜에 피부과약 먹는데 생리와 연관이 있을까요? 3 | 피부과 | 2015/08/25 | 2,224 |