걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
481908 |
고양이 우는 소리가.. 2 |
넘 귀여워서.. |
2015/09/14 |
778 |
481907 |
내자식 내가 학원에 안보내는게 욕먹을 일인가요? 9 |
자식교육 |
2015/09/14 |
2,957 |
481906 |
혹시 코스트코에서 오렌지스퀴즈주스라고 사신분 계세요? 1 |
코스트코 |
2015/09/14 |
1,084 |
481905 |
결혼식 피아노치면 사례하는 것 맞나요? 16 |
... |
2015/09/14 |
6,124 |
481904 |
심리상담소... 3 |
불안 |
2015/09/14 |
1,024 |
481903 |
문짝 수리 하신분? 2 |
안방 화장실.. |
2015/09/14 |
1,046 |
481902 |
탤런트 김희정씨 8 |
~~ |
2015/09/14 |
6,229 |
481901 |
수영장물이 엄청 안좋은거 같아요 15 |
고민 |
2015/09/14 |
5,115 |
481900 |
아침점심저녁을 한자로 뭐라하죠? 아침저녁은 조석인데 21 |
급질 ㅎ |
2015/09/14 |
7,797 |
481899 |
조국, 김상곤..한목소리로 안철수 비판 91 |
이해안가 |
2015/09/14 |
2,884 |
481898 |
존스튜어트 밀의 자유론 읽어보신 분? |
사색의 계절.. |
2015/09/14 |
737 |
481897 |
이승만 양아들이자 이기붕 친아들 이강석이 살아있을수도 있다네요 1 |
백발노신사 |
2015/09/14 |
4,033 |
481896 |
번호키 도어락 어떤거 쓰세요? 4 |
tt |
2015/09/14 |
1,440 |
481895 |
클렌징기기 쓰시는 분 계신가요..지름신이 왔어요. 4 |
ㅇㅇ |
2015/09/14 |
1,178 |
481894 |
공차 주문했는데 80프로만 음료를 담아준다면... 6 |
..... |
2015/09/14 |
1,916 |
481893 |
요즘 깻잎으로 깻잎김치 담아도 되나요? 4 |
.. |
2015/09/14 |
1,621 |
481892 |
외대 4 |
... |
2015/09/14 |
1,415 |
481891 |
수시자소서사진때문에아이가울며전화했네요. 3 |
수시 |
2015/09/14 |
2,826 |
481890 |
무슨 출산하자마자 둘째 얘기들을 계속 하는지.. 3 |
... |
2015/09/14 |
1,056 |
481889 |
키&몸무게 안 느는 5살 뭘 먹어야할까요 6 |
질문 |
2015/09/14 |
2,293 |
481888 |
학교상담신청시.(상담주간) 1 |
ㅇㅇ |
2015/09/14 |
883 |
481887 |
문재인은 자업자득이고 안철수는 안타깝고 실망.... 10 |
.... |
2015/09/14 |
1,332 |
481886 |
사태는 원래 이렇게 냄새가 나나요? 4 |
냄새가 |
2015/09/14 |
1,120 |
481885 |
[국감]정부 몰래 판 무궁화위성, 알고보니 황금알 거위 4 |
이명박 |
2015/09/14 |
993 |
481884 |
체형교정운동 주2회vs 1회2시간 어떤게 더 효과있을까요? 1 |
gd |
2015/09/14 |
798 |