뱃살이 왜 찌는 거 같으세요?

[반죽]

저는 많이 안 먹는 거 같은데 자꾸 뱃살이 찌네요.

많이 안 먹는데..하루 두끼 먹는데..

그런데 운동은 안해요.

  자동차 몰아요. 거의 차타고 다니고.

  앉아서 주로 일하는 직업.

  아이 땜에 고기도 많이 먹어요. 외식도

  밤에도 아이랑 가끔 먹어요.

저는 이유 나왔나요? ㅠ ㅠ..

[네...]

글마다 이유가 하나씩 있네요
일을 하긴해도
앉아있고

많이먹고 외식에다 야식에다....배가 안나오는게 이상하죠.

그렇게 안먹어도 나오는게 배인데요

[탄수화물중독]

제생각엔 밀가루를 너무먹어서요.. 빵을 너무 좋아해요

[뱃살 때문에 우울해요.]

전 빵을 좋아해서..ㅠㅠㅠㅠ

[헬아줌]

탄수화물 과다섭취하고 앉아있거나 누워있는둥
두 다리를 사용하지않으면 대번에 뱃살로가더이다

[??]

저기 문장에 모순이 있는 거 아시나요? 많이 안 먹는데 라면서 하루 두끼 먹는다라고 하셨어요. 요샌 대부분 아침 건너뛰는 이들이 많아서 거의 두끼 식사지 않나요? 그걸 많이 안 먹는다고는 하지 않죠. 만일 네끼 다섯끼 간식도 끼니처럼 먹는다면 모를까 두끼 먹을 때 얼마나 먹는지는 안 밝혔잖아요. 두끼 먹는다가 많이 안 먹는다는 아닌 것 같구요.
아이 땜에 고기 많이 먹는다, 이것도 많이인가요, 자주인가요? 님이 횟수와 양을 오해하신 거 아닌가 싶습니다만. 외식은 먹다 보면 당연 양 가늠 안 되니까 많이 먹을 수밖에 없고, 간도 세니까 밥도 훨씬 많이 먹게 되고 뭐 그렇죠. 식습관 자체가 배가 나올 수밖에 없는데 운전하고 앉아서 일하고.... 배가 안 나오면 기적일 것 같습니다만...^^
하지만 노력하심 돼죠. 저도 풍선처럼 부풀어 오르는 배 결국 운동과 소식으로 조금 가라앉혔어요.^^

[요즘 이십대도 배 나왔더라구요.. 피자 햄버거 라면 먹]

주로 설탕 등 당을 과하게 먹으면 배가 나온다고 하네요.
그리고 지방.
배에 기름 안낄려면,
채소 과일 중심으로 먹고 단백질 꼭 먹어주고.
밥도 반공기로 팍 줄이고.
음.. 먹을게 없네요....

[요즘 이십대도 배 나왔더라구요.. 피자 햄버거 라면 먹]

그리고 동양인은 체질적으로 배를 제외한 다른 부분에 지방층이 덜 발달해서
인슐린 분비되면 주로 복부에 가서 축적됩니다.
서양인은 체지방이 많이 끼고 복부는 덜 축적됩니다.
백인 흑인여자들 보면 궁디 가슴 터져나가는데 의외로 뱃살은 없습니다.
그래서 동양인이 서양사람들 먹는것처럼 먹다가는 배터집니다 진짜..

[ㅎㅎㅎ]

많이 먹고 운동 안 하면 살 당연히 찌지요
나이 들수록 더 잘 쪄요..
운동하세요.

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