마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,173
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 475419 | 날콩가루 클렌징해봤어요. 3 | 트러블 | 2015/08/19 | 3,119 |
| 475418 | 근데 강주은씨는 최민수를 어떻게 감당할까요..??? 39 | ... | 2015/08/19 | 44,848 |
| 475417 | 안철수 국정원 해킹 관련 발표... 2 | 2012치자.. | 2015/08/19 | 1,293 |
| 475416 | 영화평론가 이동진 책속 어록 6 | 인 | 2015/08/19 | 3,144 |
| 475415 | 서울에 전세추천 부탁 6 | ㅈㅅ | 2015/08/19 | 1,461 |
| 475414 | 요근래 변호사들이 아파트 돌아다니면서 하자소송하라고 3 | 입주자 | 2015/08/19 | 2,157 |
| 475413 | 그럼 이제 서민은 집 못사나요? 7 | 매매포기 | 2015/08/19 | 2,825 |
| 475412 | 이기적인 사람들한테 어떻게들 대응 하시나요? 7 | 세상 참 | 2015/08/19 | 2,309 |
| 475411 | 살빼야하는데.. 7 | .. | 2015/08/19 | 2,288 |
| 475410 | 날콩가루 세안요 꼭 두번해야 하나요 3 | 어쩌나 | 2015/08/19 | 2,378 |
| 475409 | 교보캐시 3만원 당첨됬어요, 읽을 만한 책 추천부탁드려요 1 | 로마의일인자.. | 2015/08/19 | 1,012 |
| 475408 | 저흰 둘이 4백 정도 버는데 살만해요 19 | 음 | 2015/08/19 | 7,410 |
| 475407 | 하와이 12월 해수욕 가능할까요? 8 | sue | 2015/08/19 | 3,183 |
| 475406 | 제사에서 제주란 누구인가요? 2 | 며느리 | 2015/08/19 | 1,481 |
| 475405 | 동대문 똑 닮은 사람 발견했어요. 7 | 음 | 2015/08/19 | 4,465 |
| 475404 | 체크카드로 바꾸고 나서..알게된 진실 44 | 나는 사치녀.. | 2015/08/19 | 28,046 |
| 475403 | 김냉은 어떤거 사야할까요?? 5 | ... | 2015/08/19 | 1,743 |
| 475402 | 어떤 친구와 친구하세요? 2 | ㅎㅎㅎ | 2015/08/19 | 1,400 |
| 475401 | 프라이탁 가방 환경 호르몬 많이 나오겠죠? | 음 | 2015/08/19 | 4,983 |
| 475400 | 요새 박사받으면 보통 월급이 어느정도인가요? 7 | ... | 2015/08/19 | 3,383 |
| 475399 | 저작권 개인 등록 질문드려요. 1 | --- | 2015/08/19 | 846 |
| 475398 | 식기세척기 세제 추천 부탁드려요~ 1 | .... | 2015/08/19 | 1,074 |
| 475397 | 저에게 힘 좀 주세요 인간관계 넘 어려워요 9 | 첩첩산중 | 2015/08/19 | 2,986 |
| 475396 | 앞으로 부동산 위태하다~~!!!이런 와중에 아파트 계약했어요.... 12 | 000 | 2015/08/19 | 5,485 |
| 475395 | 집 사라고 부추기는 글들 19 | 각자판단 | 2015/08/19 | 4,667 |