아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
479933 |
결핍때문에 호구잡히는것... 그 결핍 어떻게 없앨수 있나요? 12 |
.. |
2015/09/07 |
5,135 |
479932 |
애 와. 에 는 발음에 어떤 차이가 있나요? 9 |
ㅐㅔ |
2015/09/07 |
4,892 |
479931 |
7살, 책읽기 vs 학원레벨 2 |
... |
2015/09/07 |
1,107 |
479930 |
더 맞아야 정신 차린다? 집안일 관심없는 이 분. 6 |
참 |
2015/09/07 |
1,450 |
479929 |
기분나빠서요 8 |
ㅇㅇ |
2015/09/07 |
1,688 |
479928 |
요즘 살기 어려워 이사들 안하나요? |
지방 |
2015/09/07 |
1,400 |
479927 |
일리커피머신 AS 1 |
ᆞᆞ |
2015/09/07 |
3,380 |
479926 |
용인 수지에 맛있는 초밥집 아시는분~ 4 |
궁금 |
2015/09/07 |
1,626 |
479925 |
재수없는 사람 대처 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ 8 |
힘들다 |
2015/09/07 |
6,438 |
479924 |
지금 저녁 날씨 실내에서 땀날정도의 날씨인가요? 2 |
.. |
2015/09/07 |
791 |
479923 |
구김가는옷 잘 입으세요? 2 |
옷 |
2015/09/07 |
1,019 |
479922 |
연예인들 식단관리 엄하게 한다는데 삼시세끼서 먹는 거는 진짜일까.. 15 |
삼시세끼 |
2015/09/07 |
8,549 |
479921 |
맥심이 이런 잡지였네요. 8 |
지팡이소년 |
2015/09/07 |
3,034 |
479920 |
목회자의 배우자 11 |
... |
2015/09/07 |
3,817 |
479919 |
베이킹 하시는분들 이걸 뭐라 부르나요? 3 |
궁금 |
2015/09/07 |
938 |
479918 |
남편분들 퇴근하고 집에오면 제일먼저 뭐하나요 14 |
웬수 |
2015/09/07 |
2,666 |
479917 |
30평 아파트 거실에 32인치 vs 42인치 26 |
사이즈 |
2015/09/07 |
3,178 |
479916 |
결혼전 피로연? 같은 행사 원래 하는거에요? 2 |
ppp |
2015/09/07 |
2,141 |
479915 |
대학겸임교수이면 전임강사 이상 자리인가요? 10 |
@@ |
2015/09/07 |
7,682 |
479914 |
맞벌이 제 월급 150... 12 |
손님 |
2015/09/07 |
6,493 |
479913 |
자영업자입니다. 가게 인수시킬려는데 집주인이.... 1 |
러브현 |
2015/09/07 |
1,454 |
479912 |
'정치적 고향' 대구 시민들, 朴대통령에 “사랑해요” 연호 4 |
gg |
2015/09/07 |
1,228 |
479911 |
미대 입시 돈많이 드네요 20 |
ㅇㅇ |
2015/09/07 |
6,647 |
479910 |
오뚜기손녀가 뮤지컬에서 부른 곡.avi 14 |
추워요마음이.. |
2015/09/07 |
4,224 |
479909 |
법인카드로 밥값 44억쓴 '신의 직장' 7 |
도둑들 |
2015/09/07 |
2,928 |