마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,014
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
480040 | 공고냐 인문계냐.. 4 | ㅇㅇ | 2015/09/08 | 1,369 |
480039 | 초등생 수학 공부 잘 시킬 수 있는 방법좀 부탁드릴께요 1 | 좀알려주세요.. | 2015/09/08 | 1,335 |
480038 | 강아지 사회성기르기 6 | 푸들푸들해 | 2015/09/08 | 1,276 |
480037 | 복비관련 물어볼게요. 2 | ,,, | 2015/09/08 | 822 |
480036 | 어디 갈까요 1 | 초보드라이버.. | 2015/09/08 | 326 |
480035 | 안남미 볶음밥 맛있대서 안남미를 왕창샀는데 8 | 맛없어요 | 2015/09/08 | 4,293 |
480034 | 치아 파절 보험금 청구 가능할까요? 10 | 땡글이 | 2015/09/08 | 5,399 |
480033 | 2015년 9월 8일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/09/08 | 596 |
480032 | 편집성 인격장애 주변에 있는분 계신지.. 치료되나요.? 4 | Smam | 2015/09/08 | 2,151 |
480031 | 앞머리탈모 방법없는거죠?ㅠ 11 | 걱정 | 2015/09/08 | 3,037 |
480030 | 항우울제 먹고 변비가 심해졌네요. 2 | 아이고 | 2015/09/08 | 1,097 |
480029 | 전문대와 지방 사립대 2 | 소소맘 | 2015/09/08 | 1,801 |
480028 | 초5. 수학 단위나오는과를 싫어해요. 3 | 000 | 2015/09/08 | 883 |
480027 | 유명인의 부인이 하는 꽃집이 있는데 1 | .. | 2015/09/08 | 3,438 |
480026 | "초5 역사교과서 오류투성이…국정화 추진 중단해야&qu.. 2 | 학부모 | 2015/09/08 | 620 |
480025 | IS 가담 타지크 대학생 "성전은 없고 모든 게 거짓&.. 11 | 자식단속 | 2015/09/08 | 3,049 |
480024 | 뭘 배우는게 좋을까요~? 5 | ... | 2015/09/08 | 1,997 |
480023 | 반죽기 구매할까 하려는데 혹시 기타 블렌더로도 활용가능할까요? 1 | withpe.. | 2015/09/08 | 893 |
480022 | 스마트폰 제어 어플, 안전모드 실행하면 뚫리네요. | 건조한인생 | 2015/09/08 | 638 |
480021 | 보통 연애 시작할 때 결혼도 염두? 7 | ㄴㄹㅎ | 2015/09/08 | 2,050 |
480020 | 어제 혼신고 몰래 했다던 사람인데요 32 | 답답 | 2015/09/08 | 18,054 |
480019 | 임산부 하소연..ㅠ.ㅠ 34 | 네네네요20.. | 2015/09/08 | 5,866 |
480018 | 복도식 아파트 사시는 분들 한 번만 봐주세요ㅜ 2 | ㅠㅠ | 2015/09/08 | 2,076 |
480017 | 상간녀에게 고소당했어요 51 | .... | 2015/09/08 | 42,911 |
480016 | 중학생들 공부는 어떻게 하고 있나요? 2 | 중딩 | 2015/09/08 | 1,108 |