마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,014
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
479702 | 체르니30번중반, 피아노 계속 보내야되나 고민이네요. 14 | 알듯모를듯 .. | 2015/09/07 | 5,574 |
479701 | 서울대 성추행 교수 글 보고 9 | 밑에 | 2015/09/07 | 2,013 |
479700 | 위증 도도맘 - 카드, 수영장 사진 강용석이 맞다. 3 | 차기대통령 | 2015/09/07 | 5,482 |
479699 | 고혈압 약 식후에? 공복에? 9 | 몰라서 | 2015/09/07 | 3,250 |
479698 | 미각에 이상이 생겼는데 어느병원 가야하나요? 2 | ... | 2015/09/07 | 1,116 |
479697 | 고양이가 모래 이용하지 않고 옆에다 변을 봐요.. 3 | 오줌싸개 | 2015/09/07 | 1,014 |
479696 | 2015년 9월 7일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2015/09/07 | 524 |
479695 | 내신6,모의3,4 등급 수시 어느정도 수준 대학에 지원할까요? 10 | 고3 | 2015/09/07 | 3,591 |
479694 | 이상호기자트윗. 7 | 영어자막본 | 2015/09/07 | 2,164 |
479693 | 고1아들 이번 모평 과탐 10점 어떻게 해나가야 하나요? 3 | 머시라 중학.. | 2015/09/07 | 1,572 |
479692 | 초1남아 생일 고민이예요 2 | 할까말까싶어.. | 2015/09/07 | 1,223 |
479691 | 같은 값의 아파트,전망과 조용함 중에 더 중요한 건 뭘까요? 35 | 사랑과우정사.. | 2015/09/07 | 5,009 |
479690 | 저는 오늘 광주가는데요 맛집 추천좀 해주세요*^^* 13 | 광주맛집 | 2015/09/07 | 1,897 |
479689 | 소화 안될때 영양식은 뭘까요? 4 | ,,, | 2015/09/07 | 1,416 |
479688 | 프로스카와 임신: 약사님 도와주세요. 8 | .. | 2015/09/07 | 3,126 |
479687 | 잠이 안와요 미칠꺼 같아요 14 | ㅛㅛ | 2015/09/07 | 2,957 |
479686 | 항상 열등감에 시달려요 ㅠ 10 | asdd | 2015/09/07 | 5,620 |
479685 | 아주버님 어려운 사업에 일억 도와주자는 남편. 51 | 화병 | 2015/09/07 | 15,864 |
479684 | 지금 현재 밤하늘 17 | 쓸개코 | 2015/09/07 | 3,675 |
479683 | 뮤비 한편 감상하고 가세요~^^ 2 | .. | 2015/09/07 | 738 |
479682 | 의료보험 체납시 사보험 가입되나요? 2 | ........ | 2015/09/07 | 797 |
479681 | 성욕 전혀 없던 여자가 갑자기 성욕 생길수도 있나요? 10 | .. | 2015/09/07 | 12,753 |
479680 | 엄마가 거머리 같아요. 28 | .... | 2015/09/07 | 10,135 |
479679 | 결혼 관련.. 답답해요 22 | 답답 | 2015/09/07 | 5,596 |
479678 | 둘은 적일까요 아군일까요 8 | ㅇㅇ | 2015/09/07 | 2,714 |