아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 479821 |
4-5세 현지서 배운 영어, 남을까요? 5 |
미국1년체류.. |
2015/09/07 |
1,250 |
| 479820 |
소아마비 장애를 가진 배우자 8 |
고민녀 |
2015/09/07 |
2,963 |
| 479819 |
겔랑 메테오리트 2하고 3 차이 |
주2 |
2015/09/07 |
487 |
| 479818 |
아주 사소한 생활 팁 4 |
작은 도움 |
2015/09/07 |
2,646 |
| 479817 |
작가가 꿈인 아들을 어떻게 도와줄 수 있을까요? 21 |
학부모 |
2015/09/07 |
2,048 |
| 479816 |
헌옷 따봉이란 곳이 집으로 방문해서 헌옷을 사가나요? 그냥 가져.. 4 |
민식파더 |
2015/09/07 |
1,325 |
| 479815 |
" 대를 이어서라도 싸운다" - 유경근 416.. 6 |
11 |
2015/09/07 |
803 |
| 479814 |
이서진 집안에 대한 가장 정확한 인터뷰 21 |
... |
2015/09/07 |
39,469 |
| 479813 |
생존자 증언을 유언비어라며 엄단하겠다는 안전처장관 5 |
한심 |
2015/09/07 |
1,707 |
| 479812 |
남서향 아파트 7층 어떻게 생각하세요. 14 |
.. |
2015/09/07 |
3,467 |
| 479811 |
요즘에 시트콤 하나요? 재밌는거 추천해주세요~ 3 |
재미재미 |
2015/09/07 |
632 |
| 479810 |
기미크림이랑 탈모샴푸 경험자님 도움 부탁드려요 7 |
궁금 |
2015/09/07 |
2,592 |
| 479809 |
과일,채소 쌀.....싸게 사는 싸이트 뚫었어요 9 |
대박 |
2015/09/07 |
2,965 |
| 479808 |
이과 수시 6논술 괜찮을까요?? 4 |
수시붙자 |
2015/09/07 |
1,787 |
| 479807 |
한우리 독서 논술외에 독서 논술식 방문학습 있을까요 1 |
음 |
2015/09/07 |
2,060 |
| 479806 |
대학생들 축구하다가 유기견폭행(아고라서명) 8 |
더위사냥 |
2015/09/07 |
1,303 |
| 479805 |
돼지고기는 바싹 구워라???? 2 |
고기는진리 |
2015/09/07 |
1,613 |
| 479804 |
집 매매 후 하자 보상 받아보신분 계세요? 2 |
매매 |
2015/09/07 |
1,909 |
| 479803 |
페라가모 남자지갑 선물받았는데(뜯지않음) 다른페라가모매장가서.. 1 |
션션 |
2015/09/07 |
1,037 |
| 479802 |
애 셋인데 경차 소형차 고민입니다. 11 |
차고민 |
2015/09/07 |
2,947 |
| 479801 |
가을 바람 솔솔 불어오니 어디든 소풍떠나고 싶네요. 1 |
대구여행 |
2015/09/07 |
790 |
| 479800 |
요즘 읽으시는 (인문학, 소설)책 좀 소개해 주세요~ 11 |
책 |
2015/09/07 |
2,284 |
| 479799 |
검색하면 다 나오는데 왜! 왜! 안할까요 14 |
... |
2015/09/07 |
4,030 |
| 479798 |
월급은 일한대가가 아니고 욕먹은 대가다 5 |
직장 |
2015/09/07 |
1,166 |
| 479797 |
자식 둘이상인 분들 아이가 사춘기 지나도 이쁘고 잘낳았다 싶으.. 20 |
한아이엄마 |
2015/09/07 |
3,724 |
