마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,014
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
476299 | 대전 근교에 1억으로 살수 있는 아파트 2 | 둘째딸 | 2015/08/27 | 1,925 |
476298 | 인터넷 글들은 과장이 있어요 9 | 글쎄 | 2015/08/27 | 1,399 |
476297 | 꿈에 전지현 나왔어요 1 | 히히 | 2015/08/27 | 782 |
476296 | 포도 먹을때 씨도 드세요? 6 | 포도씨 | 2015/08/27 | 1,681 |
476295 | 2015년 8월 27일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/08/27 | 449 |
476294 | 여명의 눈동자, 라는 드라마 기억나세요? 32 | 드라마광 | 2015/08/27 | 3,195 |
476293 | 어제" 리얼스토리 눈 "프로에 노숙자가 된 .. 3 | mbc | 2015/08/27 | 5,232 |
476292 | 배경이 이쁜 일본 영화나 드라마 추천해주세요~ 6 | ... | 2015/08/27 | 1,786 |
476291 | 워터파크 몰래카메라 범인.jpg 2 | ss | 2015/08/27 | 3,854 |
476290 | 양배추김치 맛있나요??? 9 | ㅇ | 2015/08/27 | 2,610 |
476289 | 뉴스펀딩] 우리 딸, 이제 집에 가자 - 위안부 피해 소녀들의 .. 4 | 다음 뉴스펀.. | 2015/08/27 | 647 |
476288 | 유쾌하고 재미있고 감동적인 영화추천해주세요 6 | 영화 | 2015/08/27 | 2,992 |
476287 | 길에서 싸웠던 원글이입니다. 답글을 본문으로 달아요.ㅠㅠ 43 | thvkf | 2015/08/27 | 9,089 |
476286 | 집근처 바람쐬러 나왔는데, 외간남자가 빤히 처다봐요ㅠㅠ 10 | 무서워요ㅠ | 2015/08/27 | 4,218 |
476285 | 진심 시댁 멀리서 살고 싶다. 5 | 랄랄 | 2015/08/27 | 3,004 |
476284 | 개인연금 3 | ㄱㄱ | 2015/08/27 | 1,222 |
476283 | 이게 성추행인가요 어째서? 10 | 끝사랑 | 2015/08/27 | 2,587 |
476282 | 버버리 프로섬 직구되나요? | 직구 | 2015/08/27 | 651 |
476281 | 녹조라떼 낙동강이 제일 심한가요? | 근데 | 2015/08/27 | 395 |
476280 | 정신승리 글도 많이 보여요. 2 | 가끔보면 | 2015/08/27 | 1,018 |
476279 | 이상구박사에 대해서 궁금(2) 5 | 궁금해서 찾.. | 2015/08/27 | 1,963 |
476278 | 검사가 된 꿈 2 | 우짜라꼬 | 2015/08/27 | 942 |
476277 | 혹시 파스가 ㅅㅅ를 유발하기도 하나요???? 16 | 들락날락 | 2015/08/27 | 3,764 |
476276 | 이혁재 부인 아직도 교사하나요? 24 | 궁금 | 2015/08/27 | 31,323 |
476275 | 강아지 자랑 좀 해 주세요. 41 | 대리만족 | 2015/08/27 | 2,845 |