제가 목디스크가 있나봐요
작성일 : 2015-08-16 02:58:49
1972546
항상 목이뻐근하고 어떤베게를 베어도 하나도 안편해요
그나마 편한게 수건 둘듈 말아 베고잘때가 제일 편하더라고요
오늘#길거리 지나가다 목재로된 반원뿔베게 살까하다
질문드리는데요
이베게 목디스크에 도움될까요?
IP : 180.182.xxx.60
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 목
'15.8.16 5:47 AM
(95.110.xxx.72)
목에 쌀자루같은 베개가 좋대요
그게 없으면 차라리 수건 말아 목에 대는 게 좋다네요.
2. 목베개
'15.8.16 6:45 AM
(175.223.xxx.234)
제가 만성 어깨통증을 달고 살다가 어느날 자고 일어났는데 팔이 안들어져 병원에 갔더니 목디스크 초기라고 허더라고요.
경추가 C자형이 정상인데 일자목이 되고 있다고...
제일 먼저 베개 바꾸라고 했습니다.
동그란 원통형으로 목을 받칠 수 있는 작은 베개로 바꾸고 하루에 30분 이상 양팔을 가볍게 흔들면서 걷는 운동 하세요. 저는 그렇게 해서 많이 좋아졌습니다.
그런데 원글님이 말한 나무베개? 는 딱딱할 것 같은데 그게 좋을 지는 모르겠어요. 불편할 것 같아요.
3. ..
'15.8.16 6:58 AM
(211.177.xxx.199)
삼나무 반원베게 말씀하시는 거죠. 전에 다른 일로 구입하였었는데요.
첨에는 이걸 베고 어찌 잠을 잘까 했습니다.
이것 저것 하고 있는데 이 반원베게가 가장 효과가 좋았습니다.
밤에는 베고 자고 지금도 여건 되면 바닥에 이 베게를 베고 누워요.
허리디스크는 평생 회원 목 디스크는 연간 회원이라고 하네요.
검색하시면 서울대 강남센터 교수님의 강의와 동영상이 있어요.
쉬운 자가 운동법이 나와 있습니다.
많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
481820 |
결혼할때 가정환경을 보란말이요. 19 |
오잉 |
2015/09/14 |
7,838 |
481819 |
사위건 검찰이 거짓말 했군요 11 |
ㅇㅇㅇ |
2015/09/14 |
4,100 |
481818 |
(펌) 잊으면 안되는 이야기 -위안부 피해자와 하시마섬 이야기 3 |
외면하면 안.. |
2015/09/14 |
993 |
481817 |
월 평균 700 이상의 52프로가 외도 31 |
라는 글 |
2015/09/14 |
12,824 |
481816 |
자기전에 책을 읽으면 잠을 푹 자네요.. 3 |
독서 |
2015/09/14 |
1,398 |
481815 |
이런 조건의 남자 .. 4 |
zxc |
2015/09/14 |
1,546 |
481814 |
시력이 많이 나빠졌다는데.. 걱정입니다 1 |
초3아들 |
2015/09/14 |
1,294 |
481813 |
진열장에 있는 케이크를 샀는데 오래된 케이크 같아요 5 |
ㅠㅠ |
2015/09/14 |
2,411 |
481812 |
중국 영부인 펑리왠"彭丽媛"이 여성들에게 하.. 3 |
가나다인 |
2015/09/14 |
2,713 |
481811 |
초6 아들이 야한 사이트에 자주 가나봐요. 7 |
아들고민 |
2015/09/14 |
2,536 |
481810 |
신규분양상가를 가지고 있는데, 들어오고 싶어하시는 분 업종이 부.. 9 |
상가임대계약.. |
2015/09/14 |
2,320 |
481809 |
한끼만 굶어도 돌아가실 지경 8 |
45세 |
2015/09/14 |
2,605 |
481808 |
세무사 랑 로스쿨변호사 17 |
니모 |
2015/09/14 |
7,313 |
481807 |
로스쿨변호사가 월 1천만원 정도 버나요? 14 |
??? |
2015/09/14 |
4,590 |
481806 |
사업가 vs 전문직 남자 1 |
ㄱㄴㄷ |
2015/09/14 |
2,603 |
481805 |
암보험 있는데 실비보험 가입할때요 8 |
질문 |
2015/09/14 |
1,265 |
481804 |
변양균 신정아 .... 7 |
... |
2015/09/14 |
8,845 |
481803 |
프리턴가 안되는데 좀 봐주세요 ㅜㅜ 1 |
ㅇㅇ |
2015/09/14 |
441 |
481802 |
일곱살 딸내미의 말말말... 7 |
토토로 |
2015/09/14 |
2,164 |
481801 |
춘천 상상마당 스테이 로비에 있는 폭신한 의자 아시는분 계세요?.. 1 |
아이방 |
2015/09/14 |
1,532 |
481800 |
진짠가요 시리아 난민유입? 2 |
아니 |
2015/09/14 |
1,974 |
481799 |
오늘저녁 성공한 반찬 자랑하고 싶어요 11 |
김치 |
2015/09/14 |
4,326 |
481798 |
아시아인들은 유럽여행가면 대부분 어디를 제일 가고 싶어하시나요?.. 6 |
유럽여행 |
2015/09/14 |
1,835 |
481797 |
체육교육대학원 졸업하고 중등교사 자격증 있으면 3 |
음 |
2015/09/14 |
1,614 |
481796 |
요즘 먹으면 맛있는 음식들 1 |
가을이네 |
2015/09/14 |
1,939 |