제가 목디스크가 있나봐요
작성일 : 2015-08-16 02:58:49
1972546
항상 목이뻐근하고 어떤베게를 베어도 하나도 안편해요
그나마 편한게 수건 둘듈 말아 베고잘때가 제일 편하더라고요
오늘#길거리 지나가다 목재로된 반원뿔베게 살까하다
질문드리는데요
이베게 목디스크에 도움될까요?
IP : 180.182.xxx.60
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 목
'15.8.16 5:47 AM
(95.110.xxx.72)
목에 쌀자루같은 베개가 좋대요
그게 없으면 차라리 수건 말아 목에 대는 게 좋다네요.
2. 목베개
'15.8.16 6:45 AM
(175.223.xxx.234)
제가 만성 어깨통증을 달고 살다가 어느날 자고 일어났는데 팔이 안들어져 병원에 갔더니 목디스크 초기라고 허더라고요.
경추가 C자형이 정상인데 일자목이 되고 있다고...
제일 먼저 베개 바꾸라고 했습니다.
동그란 원통형으로 목을 받칠 수 있는 작은 베개로 바꾸고 하루에 30분 이상 양팔을 가볍게 흔들면서 걷는 운동 하세요. 저는 그렇게 해서 많이 좋아졌습니다.
그런데 원글님이 말한 나무베개? 는 딱딱할 것 같은데 그게 좋을 지는 모르겠어요. 불편할 것 같아요.
3. ..
'15.8.16 6:58 AM
(211.177.xxx.199)
삼나무 반원베게 말씀하시는 거죠. 전에 다른 일로 구입하였었는데요.
첨에는 이걸 베고 어찌 잠을 잘까 했습니다.
이것 저것 하고 있는데 이 반원베게가 가장 효과가 좋았습니다.
밤에는 베고 자고 지금도 여건 되면 바닥에 이 베게를 베고 누워요.
허리디스크는 평생 회원 목 디스크는 연간 회원이라고 하네요.
검색하시면 서울대 강남센터 교수님의 강의와 동영상이 있어요.
쉬운 자가 운동법이 나와 있습니다.
많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
482031 |
얼굴에 수분크림 바르면 때처럼 밀려요. 6 |
ㄴㅁ |
2015/09/14 |
10,360 |
482030 |
거위털싼거는 깃털로된거네요.ㅎㅎ 10 |
ㅇㅇ |
2015/09/14 |
1,504 |
482029 |
여학생들 취업이 더 힘든 이유가 뭔가요?? 28 |
취업현실 |
2015/09/14 |
4,532 |
482028 |
키톡에 어느분은 15 |
장터 |
2015/09/14 |
3,972 |
482027 |
포털은 편파적인 나쁜놈? 새누리의 위험한 욕망 |
포털장악시도.. |
2015/09/14 |
424 |
482026 |
용인수지 매주 월요일 오전 GMP 영어 스터디 같이 하실 분. .. 1 |
파도랑 |
2015/09/14 |
1,042 |
482025 |
로마가 공화정에서 제국으로 발전하는 과정에 관한 이야기책 추천부.. |
bb |
2015/09/14 |
452 |
482024 |
고춧가루사려는데 어디서 사야하나요 7 |
식인종 |
2015/09/14 |
1,848 |
482023 |
금속 알러지 있는 사람.. 11 |
소국 |
2015/09/14 |
1,832 |
482022 |
차망이나 멸치망 같은거요 2 |
그린 |
2015/09/14 |
906 |
482021 |
엄마 잔소리가 갈수록 심해지고 행동이 이상해져요. 26 |
방법있나요 |
2015/09/14 |
5,950 |
482020 |
건 벤뎅이 1 |
뭘 할수 있.. |
2015/09/14 |
543 |
482019 |
본죽에 반찬으로 나오는 장조림 6 |
|
2015/09/14 |
2,961 |
482018 |
영어로 김말이튀김을 그냥 프라이 롤 하면되나요? 4 |
Oo |
2015/09/14 |
1,713 |
482017 |
애 둘,셋낳은 사람 각기 노화속도 다를까요? 9 |
궁금이 |
2015/09/14 |
2,485 |
482016 |
타일고르고있는데요 1 |
선택 |
2015/09/14 |
722 |
482015 |
박근혜 청와대, 4급 이상 15.3%가 병역 면제 3 |
특권 |
2015/09/14 |
788 |
482014 |
요즘 밤에 한강 나가려면 긴 팔 입어야 되겠죠? 4 |
운동 |
2015/09/14 |
710 |
482013 |
배우 김부선이 '김무성 사위 마약 논란'에 던진 돌직구 13 |
참맛 |
2015/09/14 |
5,238 |
482012 |
영국물가 vs 한국물가 17 |
지나가다 |
2015/09/14 |
3,749 |
482011 |
아이생기기 전에 해볼걸 하고 후회하는 일 있으세요? 6 |
야옹이 |
2015/09/14 |
1,339 |
482010 |
82에 엉터리 법률답변이 너무 많아요. 7 |
법조인 |
2015/09/14 |
1,337 |
482009 |
(성남)블랙 고양이 입양하실 분 계신가요?? 3 |
행복나눔미소.. |
2015/09/14 |
971 |
482008 |
여기서 믿을 정보는 오직 두가지 뿐입니다 12 |
82죽순이 |
2015/09/14 |
3,968 |
482007 |
실거주목적 소형 남향 1층vs동향 필로티(2층) 8 |
고민 |
2015/09/14 |
2,617 |