점심 때 커피 한잔 더 진하게 마셨더니 오늘 잠이 안 올 거 같은데요,,,

[카페인]

벌써 걱정이네요. ㅠㅠ

보통 아침 한잔으로 끝내는데 오늘은 점심 때도 한잔 마셨어요.

카페인의 기운이 어찌나 강한지 정신이 바짝 드는데 이러다가 오늘 밤

잠 못 잘 거 같아요.

좋은 방법 없을까요? 수면제를 먹을 수도 없고 ㅠㅠ

[....]

물을 좀 드시면 나을텐데 물을 많이 마시면 또 화장실가느라 깨죠
주말인데 긍정적으로 생각하시고 잠안오는 밤을 알뜰하게 이용해보세요
심야 영화도 보시고 나간 김에 맥주도 한잔하시고

[우유 데워서]

우유 따뜻하게 데워 마셔도 약간의 도움은 되어요.

한때는 아침 9시전후에만 커피마시고 그 후로 못마실 정도로 카페인으로부터 청정한 몸이었는데 지금은 자기직전에 한잔 마시지 않는 이상 잠 잘 자고 사네요.

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낼 뭐일찍일어나야해요? 그롷지 않음 걍계세요..밤새워야지..하면 오히려 잘와요..뭐가 걱정이에요