82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

산후 1년 6개월 다이어트가 시급한데 좋은 방법 추천해주세요.

고민 조회수 : 1,198
작성일 : 2015-08-11 12:48:27
일단 나이가 많아요. 마흔하나요.

늦둥이 낳아서 지금껏 키우느라 정신 없었네요.

원래 살집이 있는 스타일이었네요. 
키 158에 55-60왔다갔다하는 펑퍼짐한 스타일이었는데 상체가 마른편에 하체 집중 비만이라서
치마 입고 다니고 하면 뚱뚱하단 소리 못들었어요.

그런데 아이 생기고 나서 막달 78킬로까지 찍고,
제왕절개로 아이 낳고 66까지 첫달 빠졌는데, 그 이후 아무리 힘들어도 오히려 살이찌고
안 빠지네요.

현재 정말 막달 빼고 제 최고 몸무게 경신입니다. 158에 74킬로
이렇게 가다간 정말 끝이 없을 것 같아요. 한달에 1킬로씩, 2킬로씩 야금야금 찌더니
이지경까지 왔네요.

이제는 앉으면 윗배가 접히고 아랫배가 엄청 나와서 숨쉬기도 힘들고 그래요.

아이도 슬슬 미추 개념도 있을 시기가 다가오는데 엄마가 너무 늙고 뚱뚱해서 속상합니다.


중간중간 다이어트도 해봤는데 스트레스 받으면 그냥 폭식에 맥주마시고 해서 계속 도루묵.
정말 살 잘 찌는 체질로 변한것 같아요.



현재 육아 도와줄 사람 아무도 없고 남편도 바빠서 늘 10시 넘어서 들어와
혼자 독박육아 중이에요. 잠시라도 운동도 하고 싶고 한데 현실적 여건으로 좀 어렵네요.



다이어트 방법이라든지 집에서 보면서 따라할 수 있는 동영상이라든지 추천 부탁드리고,
이렇게 뚱뚱했을 때 혹은 산후이후 어떻게 다이어트 하셨는지 경험담 공유 부탁드릴게요.

추석 되기까진 적어도 앞자기가 6으로 갔으면 하는데 발등에 불 떨어졌어요. 
이 몸으로 친척들 어떻게 보죠....
IP : 121.103.xxx.100
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.8.11 1:29 PM (222.109.xxx.181)

    애가 몇 살인가요? 아이가 걷는 나이(돌 이후)이면, 아이 데리고 무조건 놀이터에 데리고 가서 1-2시간씩 놀아주세요. 아이 따라다니다 보면, 운동됩니다. 제가 그렇게 해서 임신 살도 다 빠지고, 임신 전보다 더 말랐었어요.

  • 2. mayammy
    '15.8.11 2:17 PM (112.161.xxx.49)

    제가 했던 방법은 우선 먹을것을 반으로 줄이고 애기 유모차태워서 두세시간 걷기...특히 오르막길 위주로 다녔었네요..우리애가 세살정도 됐을때 였는데 여름 지나고 나니 발만 새까매졌다는ㄷㄷㄷ

  • 3. 글쓴이
    '15.8.11 4:47 PM (121.103.xxx.100)

    아기는 지금 19개월이고요, 보통 밖에 세번씩 나가서 엄청 놀아주곤 해요. 그런데도 살이 안 빠지네요. 먹는거 때문일까요. T^T

  • 4. 초고추장
    '15.8.11 5:17 PM (180.68.xxx.77)

    저 큰애때 그 개월수에 산후 남은살 싹 뺏는데요
    저도 남편은 새벽에 나가서 밤에 와서 운동 따로 못갔구요
    저녁을 5시 이전에 먹고 이 싹 닦았어요
    그리고 돌기박힌 훌라후프 하루에 20분정도
    허리에 피멍이 들었는데 참고 하루도 안빠지고 했더니
    피멍든 부분 살이 다 빠지더군요
    남편이 독하다고..ㅠ
    2달하고 53 찍었어요
    제 친구도 저녁 일찍먹고 훌라후프하고
    늦둥이 낳고 20키로 찐것 6개월에 다 빼고
    54 되었어요
    밥 못먹어서 기운은 없어요

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
473262 태교 잘해야하는데 최근 좀 우울하네요 2 걱정 2015/08/12 940
473261 유기견 후원하고 싶은데.. 도와주세요^^ 3 멍멍맘 2015/08/12 709
473260 (못다핀 꽃한송이) 노래 애들이 정말 좋아해요~ 3 ㅇㅇㅇ 2015/08/12 751
473259 대전에 주의력결핍증 상담할만한 병원소개해 주세여^^ 상담 2015/08/12 741
473258 mp3 찍찍이 프로그램 좀 추천부탁드립니다 컴퓨터 2015/08/12 859
473257 보국 에어써큘레이터 6 괜찮을까? 2015/08/12 2,122
473256 새누리 유승민, DMZ 지뢰폭발 ˝청와대 NSC 뭐하는 사람들이.. 4 세우실 2015/08/12 1,490
473255 부산 지금 비오나요? 4 Thvkdj.. 2015/08/12 853
473254 동네에 장애인이 많아요 10 이런저런ㅎㅎ.. 2015/08/12 3,216
473253 하이푸 시술이라는 거 해보신 분 계세요? 4 자궁근종 2015/08/12 2,648
473252 건강에 좋다는 감식초에 관해서 궁금해요. 식초 2015/08/12 1,066
473251 스토킹하는 애들의 심리란 게 지구가 돈다.. 2015/08/12 1,280
473250 실력정석,푸는 게 좋을까요? 3 수학선행학원.. 2015/08/12 1,979
473249 진짜공인인증서만든사람 명치때리고싶네요 80 아오 2015/08/12 18,567
473248 방금...저 애들한테 혼자 ㅈㄹ을 했어요. 8 ... 2015/08/12 2,183
473247 신반포 4차나 2차 사시는 분들께 여쭐게요. 8 머리아파 2015/08/12 2,921
473246 리폼이나 페인팅 잘 하시는 분 궁금해요 3 궁금 2015/08/12 690
473245 노트북 받침대? 추천 부탁드려요. 1 **** 2015/08/12 762
473244 애기들 기침이나 재채기도 멀리하세요! 2 아놔 진짜 2015/08/12 1,467
473243 라페스타 겟이너프라는 햄버겆가게 2 여름 2015/08/12 689
473242 엘리트 50대 직장여성, 매일 착용가능 목걸이 어떤 디자인이 좋.. 1 생신 2015/08/12 1,960
473241 40대 남자 안경 어디브랜드? 가격 하는지요.. 2 .. 2015/08/12 1,416
473240 짜증을 팍 냈는데 2 부부싸움 2015/08/12 681
473239 노력하는것 ..의지도 유전인자에 포함되지 않을까요 ? 유전인자.. 9 반전 2015/08/12 2,227
473238 이게 만약 영화화 된다면 캐스팅 해보아요 2 제작짜 2015/08/12 923