오래전에 우울증 애 낳고 몇 년 앓다가 눈녹듯 없어졌는데
그 뒤로도 아주 가끔은 뭐 조금만 힘들면 막 화가 나고 어디 도망가버리고 싶고 ㅠㅠ
짜증도 많이 나고 ㅠㅠ
나이도 적지 않은데 철이 없는건지 ㅠㅠ
뭐가 좀만 뒤틀려도 막 목소리 드높아지고 ㅠㅠ
결혼했고 애 둘 있고 ㅠㅠ
남편이 점점 재수없게 느껴지고 ㅠㅠ 남편도 나 시러하는 것 같구 ㅠㅠ
애들도 스킨쉽 할라면 막 도망갈라하고 막 그럼 ㅠㅠ
의지할 곳이 집도 아닌 것 같아
막 우울하고 ㅠㅠ
화난다고 남편에게 문자해도 씹고 ㅠㅠ
어디 한군데 이런 맘 풀 곳도 없네요 ㅠㅠ 답답하네요 ..
아.... 여기다가 넋두리 하네요 ㅠㅠ
우울증이라기 보단 그냥 스트레스가 정점인 상태같은데 잠깐이라도 자기가 좋아하는걸 하는 시간을 가져보세요 남편 애들은 걍 집안의 움직이는? 가구다 생각하고 내 감정 이입 안시키는 습관도 필요함
애나 남편에게 너무 의지하지마세요ㅜ
가족도 짜증내면 싫어해요
친구나 취미,운동 하며 즐거움 찾아야죠
우울증은 자기가 극복할 수 밖에 없어요
주변이 변하지 않으면 내가 변하면 되니까요
가족이라고 잘해주고 정성을 쏟아도 고마운줄 모르고
감사에 인색하면 그정성을 나에게 돌리면 되니까요
저는 간혹 그렇게 생활한답니다
스트레스도 확 날려버리구요
가족도 어차피 하나하나의 인격체라 그럴수도 있겠구나 하면서요
상담받으세요... 약도 처방받고요... 우울증 불치는 아니잖아요