어떤 동작으로 빼셨나요?
이소라 다이어트체조 한동안해서 좀 빠지긴 했는데 자꾸 안하게 되네요
아령으로 매일 조금씩해보려 하는데요
어떤 동작으로 빼셨나요?
그냥 잡고 올렸다 내렸다 하면 되나요? 알려주세요~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령으로 팔뚝살 빼신 분들~~~
날다람쥐 조회수 : 3,586
작성일 : 2015-08-08 10:46:23
IP : 101.250.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.8 11:34 AM (110.70.xxx.158)이소라 비디오로 효과 보셨으면 그걸로 그냥 히심 되는데요
그게 쉬퍼 비디오나 유명한 프로그램에 공통적으로 나오는 운동이예요
마일리 다리운동으로 유명한 트레이너 언니의 상체 운동도 다 똑같이 그 동작이구요
다 그게 그걸인 이유는 그 동작이 이두 삼두 각각 필요한 부분을 정확히 자극해서 운동하게 만든 동작이라 그래요
뭐래도 아무거나 딱 정해서 정확한 동작으로 정확한 위치에 자극을 느끼면서 따라하심 됩니다2. ^^
'15.8.8 11:35 AM (119.207.xxx.189)덤벨~~^^
3. //
'15.8.8 2:56 PM (118.33.xxx.1)아령이라 정확한 단어 쓰셨구만
덤벨이라는 가당찮은 지적질은 뭔지...4. 그러게요
'15.8.8 10:02 PM (81.14.xxx.5)덤벨이 뭔 뜻인지도 모르고 썼나 보내요 ㅎㅎ.
게다가 ~~^^는 뭔지, 참 없어보이네요.
119.207.189님아 영어공부 좀 하세요.5. 보험몰
'17.2.4 10:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 472343 | 무선진공청소기와 파니니 그릴 조언 좀 주세요 6 | ---- | 2015/08/09 | 1,674 |
| 472342 | 연애란 성애일 뿐인데 10 | 남자현 | 2015/08/09 | 4,551 |
| 472341 | 에어컨제습기능 전기값 많이 나올까요? 4 | ᆢ | 2015/08/09 | 4,001 |
| 472340 | 영화 암살 이해를 돕는 강의 17 | 새벽2 | 2015/08/09 | 3,670 |
| 472339 | 이틀 후 제사인데요.. 19 | 너무더워요 | 2015/08/09 | 4,660 |
| 472338 | 태교가 그렇게도 중요한가요? 8 | 궁금 | 2015/08/09 | 4,281 |
| 472337 | 코펜하겐 3 | 감사합니다 | 2015/08/09 | 1,714 |
| 472336 | 만든 사람보면 멱살잡고 싶은 물건 101 | 이불털듯이 | 2015/08/09 | 22,608 |
| 472335 | 파운데이션 고르다 결국 미샤로 샀어요. 3 | 미샤 | 2015/08/09 | 3,107 |
| 472334 | 청소기 소모품 구입에 대해.. | 파랑새 | 2015/08/09 | 695 |
| 472333 | 청춘FC헝그리 일레븐 이프로그램 보셨나요? 11 | 홧팅 | 2015/08/09 | 1,891 |
| 472332 | 내일 출근하는 분들 오늘 스케줄은 뭐예요? 2 | 휴가 | 2015/08/09 | 1,095 |
| 472331 | 발상의 전환님~ 3 | ᆞᆞᆞ | 2015/08/09 | 1,631 |
| 472330 | 찹쌀만 먹는집 없나요? 2 | ㅇ | 2015/08/09 | 1,559 |
| 472329 | 자연눈썹문신은 그냥눈썹 문신하고 다르나요? 1 | 눈썹 | 2015/08/09 | 1,364 |
| 472328 | 신랑이 이혼하자고 하는데 기분이 좋은 37 | 이유는 | 2015/08/09 | 20,332 |
| 472327 | 전업으로 살려면 9 | 가을이네 | 2015/08/09 | 3,704 |
| 472326 | 누룽지탕. 1 | .. | 2015/08/09 | 904 |
| 472325 | 꼭꼬삔 유용한가요? 2 | .... | 2015/08/09 | 1,290 |
| 472324 | 능력없어 이혼도 못하는 15 | ㅇㅇ | 2015/08/09 | 4,689 |
| 472323 | 이 노래 너무 슬프죠.. 옛날 노래인데 아실래나.. 8 | ㅣㅣ | 2015/08/09 | 2,430 |
| 472322 | 맛없는복숭아 어떻게 처리할까요? 9 | ㅇㅇ | 2015/08/09 | 2,134 |
| 472321 | 남자들이 돈내려하는 건 마초적 근성에서 비롯된 것 10 | 아마도 | 2015/08/09 | 2,108 |
| 472320 | 근육량 체지방량좀 봐주세요 4 | 다이어터 | 2015/08/09 | 2,924 |
| 472319 | (사람에 따라) 자기자랑 심한 건 열등감 때문인듯 해요 3 | 괴롭다 | 2015/08/09 | 2,967 |