ET체형으로 변해가는 직딩 엄마입니다.
표준체중이라고 나오는데...배가 흘러내립니다..
옷을 입으면 옷태가 하나도 안나요..
힘없는 배..흘러내리는배..
운동으로 가능할까요?
성공하신분을 주위에서 못봐서요..
헬스클럽다니는데..어떤 운동이 제일 효과 좋을까요?
언니들 조언 부탁드려요~
기미. 사라지고..피부 탱탱해지시길 빌어요~
ET체형으로 변해가는 직딩 엄마입니다.
표준체중이라고 나오는데...배가 흘러내립니다..
옷을 입으면 옷태가 하나도 안나요..
힘없는 배..흘러내리는배..
운동으로 가능할까요?
성공하신분을 주위에서 못봐서요..
헬스클럽다니는데..어떤 운동이 제일 효과 좋을까요?
언니들 조언 부탁드려요~
기미. 사라지고..피부 탱탱해지시길 빌어요~
마흔 넘으니 살이 정말 안 빠지네요.ㅜㅜ
식사량 줄이고 걷기 많이 하는거요.
실망스러운 답이겠지만 진리예요.
정말 운동하면 빠져요.
헬스클럽가서 상담하시면,
몇가지 동작 가르켜줘요.
제가 해봐서 알아요.
3개월만하면,라인이 변해요.
살빠지는건 둘째치고,
출렁거리는건 해결되요.
쓰잘데기없는 런닝머신 같은거 하지말구요....
같은 시간대에 운동 같이 하시는 분들,
제눈엔 시간 낭비만하는 분 많더라구요.
전 50분 정도 미친듯이 근력,유산소 운동 혼합해서 일주일4일정도 했어요.
살은 2키로 정도 빠졌지만,
옆구리 뱃살은 쏙 빠지더만요.
아~ 전 원래 먹는건 조절 잘했고,
50대 초입이라 몸매가 무너져서 시작했어요.
미친듯이....요거 중요해요.
배가 흘러내릴다는 거 뭔지 알아요
저도 아직 완성되지는 않았지만 뱃살 줄어드는 중이예요
아직 똥배 두툼하지만 올라붙는 중이예요
뱃살은 다른 부위에 비해서 쉽게 줄어들지 않더라구요
헬스장 다니신다니 트레이너에게 물어버시고 조언도 들어보세요
제 추천은, 무슨 운동을 하시던가 강도를 세게 하시라는 겁니다
걷는 운동은 사실 강도가 약해요
1-2분 걷다가 2-3분 뛰기를 반복한다던가 근력운동을 하더라도 살짝 힘들 정도로 강도있는 운동을 하셔야 해요 그렇게 해도 한두달만에 눈에 띄게 변화하지도 않아요 꾸준히 오래오래 해야해요
.........
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
472970 | 정녕 반듯한 재벌2.3,4세는 없는건가요 37 | 정 | 2015/08/16 | 22,272 |
472969 | 강남 영어 빅3학원은 10 | oo | 2015/08/16 | 6,422 |
472968 | 고3아이가 넘 우울해해요 10 | 우울 | 2015/08/16 | 3,036 |
472967 | 혹시 인덕션쓰시는 분들 가스렌지는 전혀 안쓰시나요??? 12 | 아몬드 | 2015/08/16 | 4,241 |
472966 | 암살보러갈건데 보신분께 질문있어요 9 | 홍이 | 2015/08/16 | 1,442 |
472965 | 옥수수는 쪄서 뜨거울때 냉동실에 넣나요? 16 | ... | 2015/08/16 | 6,210 |
472964 | 가방 고르는데 함께 봐주세요~ 4 | 고민 | 2015/08/16 | 1,454 |
472963 | 저학년때 유적지 많이 다니면 도움되나요? 9 | 녹조라떼 | 2015/08/16 | 1,948 |
472962 | 아버님 입원하고 계신데요. 12 | 지금 | 2015/08/16 | 3,447 |
472961 | 아들의 여자친구 13 | 귀요미 | 2015/08/16 | 6,082 |
472960 | 배경인 도시가 많이 나오는 영화 추천해주실래요? 40 | 영화보고시포.. | 2015/08/16 | 3,369 |
472959 | 남산 가장가까운지하철역 4 | 남산 | 2015/08/16 | 2,366 |
472958 | 연휴가 토.일 빼고 월요일밖에 안되네요. 2 | 이번추석은 | 2015/08/16 | 1,461 |
472957 | 리터단위중 dL. 5 | .. | 2015/08/16 | 1,260 |
472956 | 나두 이런거 안다...!!! 2 | ㅎㅎㅎ | 2015/08/16 | 1,458 |
472955 | 제일병원 다니셨던분... 1 | 2015/08/16 | 4,349 | |
472954 | 해외여행에 다들 민감하신 것 같아요. 29 | ㅇㅇ | 2015/08/16 | 14,045 |
472953 | 추석연휴 중국 어디가 좋을지요? 2 | 마루 | 2015/08/16 | 1,085 |
472952 | 라프레리 루즈파우더 색상이요 4 | 코코 | 2015/08/16 | 1,956 |
472951 | 세계경제 9월 위기설..한국경제 불안하다 3 | 큰일이네 | 2015/08/16 | 3,097 |
472950 | 이런경우 무엇이 잘 못 되었나요? 직구관련요 ㅜㅜ 2 | 아마존 | 2015/08/16 | 860 |
472949 | 오늘동물농장마지막길고양이편보고펑펑울었네요 17 | ㅜㅜ | 2015/08/16 | 3,283 |
472948 | 고기를 어떻게 해먹는 게 가장 건강에 좋을까요? 10 | 음식 | 2015/08/16 | 2,018 |
472947 | 에어컨 키고 선풍기 키고 있어도 더운거 맞아요? 14 | 나만 | 2015/08/16 | 3,349 |
472946 | 냉동닭 냉동고기 맛이 없어지나요? 2 | 차미 | 2015/08/16 | 1,018 |