167에 61-2키로였는데 58키로 정도로 줄어든거 같아요
제가 원래 정말 대식가 였거든요 비빔면은 무조건 2개이상
라면은 한개 스팸이랑 김치 넣고 끓여서 밥도 남들 한공기보다 더 말아먹고ㅜ 커피는 카라멜 마끼아또 아니면 쳐다도 안보고
도저히 안되겠다 싶어서 우선 반만 먹자는 마음으로 시작했어요
원래 간식으로 초코파이 한개먹었는데 반개먹고 거의 매일 외식이고 중간에 2박 3일 비치로 여행갔다와서 계속 외식이었는데 정말 자제했어요 무조건 밖에 나가 먹을때는 샐러드 시키고 남들 맥주마시고 탄산 마실때 물마시고....
튀김같은거 넘 먹고 싶은데 딱 하나만 뷔페에 가서도 케익 딱 한 젓가락 먹고ㅜ
그래서 지금 2-3키로 정도 빠진거 같고 확실히 위가 줄었는지 방울토마토 20개만 먹어도 허기가 가시는 느낌이긴해요
대신 소량을 자주 먹어요 하루 5번정도
빨리 차는 만큼 빨리 배고프더라구요
하루 1000칼로리 정도 혹은 그 이하로 먹는거 같구요
운동은 좀 더 빠지고 난 후에 시작하려구요
제가 일상생활에서는 많이 움직이는 편이고 쇼핑몰 같은데 더 가서 많이 걸어다니려고 노력은 했어요
배부른 느낌이 들기전에 허기만 채우고 젓가락을 놓고 물을 주구장창 마시고 있는데 다이어트 이렇게 하는거 맞나요?
이러면 폭풍요요 오는건가요?
딱 55키로까지 빼고 싶어요ㅜㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
10일째 소식 다이어트 중이에요
다이어터 조회수 : 2,271
작성일 : 2015-08-02 14:13:37
IP : 24.99.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.2 4:31 PM (223.33.xxx.224)10일에 3~4키로나 빼셨다니 대단하네요!제가 얼마전에 읽은 1일5식 다이어트라는 책에서도 님처럼 하루 5끼를 평소 먹던것의 1/3씩 먹어 총 먹던양의 40프로를 줄이라고 하던데요.소식하라고요.잘하고계시네요!화이팅입니다!^^
2. 보험몰
'17.2.3 10:24 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 470282 | 싱크대 상부장 추락 사고 배상책임은? 10 | ㅠㅠ | 2015/08/02 | 8,317 |
| 470281 | 매운 음식인데 닭발이나 떡볶이 말고 뭐 있을까요? 10 | .. | 2015/08/02 | 1,475 |
| 470280 | 오늘 죽다살았어요 3 | ㅇㅇ | 2015/08/02 | 3,782 |
| 470279 | 34살인 제가 부러운 여자~ 38 | oo | 2015/08/02 | 19,064 |
| 470278 | 근데..세모자까페 운영진 대단한거 같아요. 7 | dd | 2015/08/02 | 4,398 |
| 470277 | 수입되는 곡물들도 다 화학처리해서 들어올까요 1 | 수입 | 2015/08/02 | 885 |
| 470276 | 카레 볶음밥 짜장밥 담을 오목한그릇 추천부탁드려요 1 | 그릇추천 | 2015/08/02 | 1,079 |
| 470275 | 장어는 참 비싸네요 ㅜ 9 | 먹구싶어 | 2015/08/02 | 3,587 |
| 470274 | 흑찰옥수수 파는곳 아세요? 3 | ᆢ | 2015/08/02 | 1,175 |
| 470273 | 자이언티 양화대교 23 | 콩 | 2015/08/02 | 10,468 |
| 470272 | 난임 한의원 추천부탁드려요 6 | 끄더덕 | 2015/08/02 | 1,622 |
| 470271 | 보테카랑 샤넬 가방 구경하고 구입하고싶어요.어디로? 3 | 000000.. | 2015/08/02 | 2,458 |
| 470270 | 머리에열이 많아 더워 못살겠어요.. 9 | 편백큐브칲.. | 2015/08/02 | 2,406 |
| 470269 | 욕실 천정 곰팡이 세입자예요. | 어쩌죠 | 2015/08/02 | 1,287 |
| 470268 | 사이판 고립중이에요 3 | ㅠ | 2015/08/02 | 2,987 |
| 470267 | 더모톡신 얼마만에 한번씩 맞으시나요 3 | 스킨보톡스 | 2015/08/02 | 3,107 |
| 470266 | 천일동안 노래는 5 | dg | 2015/08/02 | 1,940 |
| 470265 | 산다는건 고행 14 | 오늘도 | 2015/08/02 | 4,520 |
| 470264 | 1차 2차 3차 아파트 함께 있는데 선택이 힘들어요 4 | 망설임 | 2015/08/02 | 1,510 |
| 470263 | 더러운 게 좋은가 봐요. 5 | 부담과 후회.. | 2015/08/02 | 2,546 |
| 470262 | 호러 영화 좋아하세요? 8 | 호러호러 | 2015/08/02 | 1,304 |
| 470261 | 머리만 묶으면 얼굴이 작다고 사람들이 놀래요 8 | dd | 2015/08/02 | 5,813 |
| 470260 | 만삭 비키니 글 보니 참 한심.. 15 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2015/08/02 | 5,531 |
| 470259 | 찰옥수수로는 팝콘안되나요? 4 | 웬수 남편 | 2015/08/02 | 2,201 |
| 470258 | 밀레청소기는 백화점매장에서만... 16 | 청소기 | 2015/08/02 | 4,112 |