속마음 표현하기 방법....저는 어려워요.

[속마음 표현 하기 방법.]

어릴때부터 부모님께 많이 혼나면서 자랐는데,

그래서인지.. 좀 눈치보는 성향이 되었고,

마음속 이야기를 꺼내기보단 그냥 묵묵히 하면서,

속으로 엄청 스트레스받는 체질이였어요.

그런데,살면서 .. 이건 착한게 아니라, 바보같은 짓이구나. 란  생각이 들더라구요.

지금 30중반이면서도, 아직까지 속 마음을 솔직하게 표현하는것이 어려워요.

요구를 한다던가. 싫다고 표현을 정확히 말한다던가..

 

다른 사람들이 시댁에가서 똑부러지게 자기 할말 하는사람들 보면

저도 그렇게 속시원하게 얘기하고, 뒷끝없이 살고 싶은데

혼자 끙끙 앓구선 스트레스 받고, 그걸 또 남편과 아이들에게 푸는

제가 싫어요. 누가봐도, 답답한 스타일이죠;;

 

1. 내마음속에서 싫은 감정을 표현하는게 어떻게 해야할지 모르겠어요..

이말을 꺼내는순간, 상대가 상처받을것, 혹은 나를 욕하는건 아닌지부터

생각해요. 이것만 벗어나면 참 용기라는게 생길텐데..

 

어떤 마인드를 갖어야할지.ㅡㅡ;

자기계발서도 많이 읽는데, 요 싫은소리 요구조건 당당히 말하기 .. 이런건 가르켜 주는 책이 음네요;;

 

 

[...]

"있잖아, 사람은 상상력이 있어서 비겁해지는거래.
상상하지 말아봐. 존나 용감해질 수 있어."

영화 올드보이에서 오달수가 하는 대사예요.
개인적으로 참 좋아하는 영화 명대사 중의 하나예요. ^^

이 대사처럼 원글님도 어떤 행동이나 얘기를 할때
상상 또는 생각하지 마세요.
용감해지고 대범해질 수 있어요.

[.....]

내가 상대방 마음을 어떻게 할 수 있다는 생각 때문인데요
사실 상대방 마음은 내가 어떻게 할 수 있는 부분이 아니예요
기분이 좋거나 나쁘거나 마음이 상하거나 그런건 그 사람 마음이지
내가 어떻게 해서 그런거 아니거든요
기분 나쁜 소릴 들었다고해도 그 사람 마음이 흘려들을 수 있는 정도이면 그냥 넘어가요
좋은 소릴 했다손쳐도 그 사람 마음이 나를 흘겨보고 싫어하는거면 아무리 내가 납짝 엎드려
입안의 혀처럼 굴어도 화내고 싫어해요

내가 내 기분 그대로 말한다고 해서
상대가 나를 싫어하고 나를 떠날거란 두려움 같은거 버리세요
곁에 머물 사람은 내 기분을 표현한다고 해서 떠나지 않아요
기분 상했다면 나한테 이래서 기분이 상했다고 표현하겠죠
그리고 떠날 사람은 내가 아무리 좋은 소리해도 언젠가는 떠나요
내 기분 표현해서 상대가 떠났다면 떠날 시기가 좀 당겨진거 뿐이겠죠
시간낭비, 감정낭비 시간 줄었으니 떠나면 감사할 따름인거구요

[책]

미움받을수있는 용기...
감정연습..관련한 책도 많아요
읽어보시고 자꾸 자신을 성찰하시고
예전에 부모에게 의해.덧씌워진.탈을 벗고
온전한.본인 스스로의.모습을 보시려
마음공부 꾸준히.해보시면
변합니다 점점

[너무 감사합니다.]

이렇게 따뜻한 한마디에. 큰 용기를 얻고 가네요..

너무나 감사합니다.

캡쳐해놓으려구요 ㅋㅋㅋㅋ