말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,543
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 469035 | 혹시 바비브라운 스틱 파운데이션 쓰시는분 계신가요? 4 | 찾고싶다 인.. | 2015/07/29 | 3,492 |
| 469034 | 다시다,미원,맛소금 의 사용처가 어떻게 되나요? 7 | ... | 2015/07/29 | 8,479 |
| 469033 | 샌프란시스코 아울렛 추천해주세요 8 | 궁금 | 2015/07/29 | 3,283 |
| 469032 | 입양아 친구인데 한국을 알고 싶어해요. 드라마 좀 추천해주세요... 20 | 친구에게 도.. | 2015/07/29 | 2,093 |
| 469031 | 학원장인데 동네장사하는학부모가 돈을떼먹네요 4 | ... | 2015/07/29 | 2,407 |
| 469030 | 아이 유치원 문제로 조언부탁드려요 2 | 어려운유치원.. | 2015/07/29 | 844 |
| 469029 | 꿈해몽 좀 해주세요 검색해봤어요 1 | 연주 | 2015/07/29 | 1,328 |
| 469028 | 김밥집 신고할까요? 43 | ㅇ | 2015/07/29 | 17,295 |
| 469027 | 피트니스 가서 어떤운동하세요?? 3 | .... | 2015/07/29 | 1,131 |
| 469026 | 학원쌤이 말이 거칠어요 6 | 새끼가 뭐니.. | 2015/07/29 | 1,813 |
| 469025 | 초등딸과 즐거운 하루보내기 6 | 추천해주세요.. | 2015/07/29 | 1,312 |
| 469024 | 남의 조사 입에 담는 사람들이 너무 싫어요. 19 | 울랄라 | 2015/07/29 | 5,274 |
| 469023 | 짜증나서 잠이안와요ㅜㅜ 16 | 싫다 | 2015/07/29 | 3,406 |
| 469022 | 상류사회에 나오신 정경순 이분 예뻐지신거 같아요. 9 | .. | 2015/07/29 | 3,591 |
| 469021 | 육체노동알바에 뭐가 있죠? 5 | ㅇ | 2015/07/29 | 1,537 |
| 469020 | 이건 무슨 증상일까요? ㅜ 1 | ㅜㅜ | 2015/07/29 | 1,047 |
| 469019 | 엄마돌아가신 분들... 슬픔을 어떻게 극복하셨나요.. 17 | rachel.. | 2015/07/29 | 5,087 |
| 469018 | 소송할때 음성녹취에 대해 출처를 밝혀야하나요? 2 | 법조인분께 .. | 2015/07/29 | 1,112 |
| 469017 | 얼글에 팩하고나서요 1 | 아기사자 | 2015/07/29 | 1,218 |
| 469016 | 개 짖는소리 5 | 나 | 2015/07/29 | 1,255 |
| 469015 | 용인 상현초 상황. 5 | **** | 2015/07/29 | 5,083 |
| 469014 | 1달뒤 시험인데 너무 지쳐요 7 | 콩 | 2015/07/29 | 1,535 |
| 469013 | 옷가게 창업하고 싶어요 조언부탁드립니다 7 | 도전 | 2015/07/29 | 5,065 |
| 469012 | 옥수수가 너무 많이 생겼어요. 8 | DHRTNT.. | 2015/07/29 | 2,211 |
| 469011 | 노마F 만든 삼아제약에서 성추행 고소한 여직원 보복 조치 1 | 이큐 | 2015/07/29 | 1,987 |