82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,598
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1805102 가정용 가구 기부 복받으세요 13:39:33 19
1805101 국회의원중 젤 미남.. 1 ........ 13:31:53 346
1805100 갈치를 샀는데 세네갈 3 .. 13:29:46 280
1805099 욕실 거울 물때. 별짓 다해도 안되는데요ㅠㅠ 3 . . 13:27:45 333
1805098 경기도 비평준화지약인데 고교선택..내신잘 받을수 있는곳가야죠? 1 @ 13:27:32 75
1805097 혼자 요리하는 거 좋아하는데.. 2 ㅇㅇ 13:22:09 222
1805096 와, 코스피 6025! 2 와우 13:21:34 441
1805095 홍어 어디서 구매해서 드세요? 1 홍어 13:21:11 128
1805094 닥스 자켓은 처음인데 가격만큼인가요? 4 닥스 자켓 13:13:11 438
1805093 대통령 왈 "웬만한 사람은 전과가 다 있다"고.. 16 웃음 13:06:17 806
1805092 명적명, 이재명이야말로 반란행위를 한 매국노 7 길벗1 13:03:40 254
1805091 베란다 있는 안방 배치 도와주실 수 있나요 4 .. 13:02:57 286
1805090 피의자 박상용, 또 증인선서 안하다 쫒겨남 ㅋ 6 진상 13:02:31 714
1805089 성심당리스트) 추가나 삭제 조언좀~ 7 땅지맘 13:02:09 348
1805088 전세계의 누군가에게 '응답받은 기도'가 되는 이재명 대통령 1 ……. 12:59:18 347
1805087 욕실 공사 5일 하는데 이웃선물 뭘 드려야 되나요 7 hip 12:57:45 467
1805086 여보세요 때문에 3 지나다 12:56:09 469
1805085 하원 돌보미 구하는 글인데요. 14 그게 12:54:10 1,100
1805084 경동시장 거북이 젓갈, 폐업? 1 어디 12:53:07 605
1805083 "해외서 '한강버스 부럽다' 쏟아지는데"…오세.. 6 왜국이라고요.. 12:47:45 948
1805082 하정우 수석이 올린 SNS 5 링크 12:45:09 1,167
1805081 이런 보통의 가족 너무 부러워요 ㅜㅜ 5 앙 12:43:07 1,701
1805080 조국 대표님, 대의도 명분도 없는 평택 출마를 철회하십시오 32 김재연대표 12:41:56 1,457
1805079 지금 유럽날씨는 어떤가요? 6 날씨 12:39:49 397
1805078 5월에 목포 여행갑니다. 추천 부탁드려요. 5 미드사랑 12:38:40 426
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색