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저만 이렇게 체중변화가 심한가요?
고민 조회수 : 1,836
작성일 : 2015-07-27 18:44:10
정상체중보다 약간 적게나가는 편이구요(마른건 아님).
체지방측정하는거 재보면 근육량 여자 표준이고
일주일에 2-3일 운동해요(유산소+근력).
근데 휴일에 하루 늘어져있고 안움직이고 많이먹음
다음날 금새 살찐게 눈에 보이네요(예민한편이예요).
원래 하루만에 이렇게 체중이 왔다갔다하는게 정상이예요?
저 고칼로리음식 잘 먹지도 않는편인데...
평생 이렇게 유지해가며 살생각하니 피곤하네요ㅠㅠ
특히 저는 하체비만인데 이게 공부를 많이해선지
여고시절 군것질때문인지 이유를 모르겠지만
운동으로 신나게 하체살빼서 유지중인데...
하루 좀 느슨해지고 다음날 바지입음 꽉껴요.
날도 습한데 체중유지고 뭐고 때려치고 싶어지네요...
글 덧붙이자면 저 키 160에 48키로예요.
IP : 175.211.xxx.245
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 킬로수를
'15.7.27 6:52 PM (121.157.xxx.51)적어야 알죠
전 하루에 3킬로 왔다갔다거려요2. ....
'15.7.27 7:16 PM (221.157.xxx.127)일키로는 아침저녁으로 밥먹기 전후로 차이가 나구요..과식하면 2키로..그래요..전
3. cros
'15.7.27 9:05 PM (122.36.xxx.80)저도 조심해서 먹는데 일단 아침 저녁2키로 차이나요
붓기가 심해서 잘부어요
물많이 안마세요
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