큰 자극으로 인해
내재되어 있던 불안이 심하게
밖으로 나오고 있어요
며칠째 숙면도 취할 수 없고
깨어있는 시간에도 안절부절 불안하더니
오늘은 가슴에 흉통이 느껴지네요
신경정신과가서 약처방을 받아야 할까요?
공황장애 주로 본다는 한의원 가서
부황뜨고 침을 맞아야 할까요?
아니면 5일쯤 되었는데
조금 더 상태를 봐야 할까요?
양천구 신정동 거주합니다
병원 한의원 추천도 감사드리고
불안증 관련 어떤 거라도 tip 좀
부탁드립니다
진심으로 절실하게 감사드립니다
꾸벅
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불안증 치료법 알려주세요
도와주세요 조회수 : 2,310
작성일 : 2015-07-21 17:11:31
IP : 175.223.xxx.179
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.7.21 5:13 PM (180.229.xxx.175)가정의학과 선생님이 크게 음악틀고 신나게 하는 운동 추천하셨고 15년째 잘살고 있어요...
기분전환하셔야해요~
약은 전 안맞더라구요...2. ㅇ
'15.7.21 5:31 PM (219.240.xxx.140)일단 집에서 할수있는건 운동과 명상이에요
요가도 하시고(명상과 운동효과)
땀이 흠뻑나게 몸을 피곤하게 하셔요
저도 불안할때마다 운동하니 한결 좋아져요.
종교 활동이나 봉사활동도 추천해요.3. 맞아요
'15.7.21 5:38 PM (182.212.xxx.4)할수있는건 다하세요.
초장에 못 잡아서 2년째 불안장애 불면증 앓고 있는데요. 초장에 제대로 인지하고 치료 못받은게 한스러울 정도에요.
왜 불안한건지 사소한 질문부터 스스로 해보시고...한방치료 신경정신과 치료 운동 명상 심리서적 읽기 모두 다 하세요.
지나쳐버리면 하루하루 죽고싶을만큼 괴롭습니다.4. ㅇㅇ
'15.7.21 5:42 PM (175.120.xxx.91)저는 바닥을 찍어야 올라오던데... 제일 중요한 건 친구들이 항시 옆에서 그 힘든 상황을 타개해 나가게끔 붙잡아줬었어요. 서로 품앗이한다고 친구 힘들땐 제가 들어주고... 그런데 제일 중요한 건 그 불안증의 원인을 원글님께서 철저히 아래로 보셔야 해요. 시댁이 될 수도, 동네 아줌마가 될 수도 있는데요. 저것따위는 아무거도 아니야 라는 마음.
5. 원글
'15.7.21 8:32 PM (119.149.xxx.212)댓글 주신분들 너무 고맙습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
468194 | 시어머니라면 어떤 며느리가 더 좋을까요? 41 | 과연 | 2015/07/31 | 5,550 |
468193 | 명동거리에 명동의류라는덴 없어졌겠죠? 10 | 백만년전가본.. | 2015/07/31 | 2,079 |
468192 | 일렉트로룩스 유선청소기 쓰시는분계세요?? 6 | 행복한요자 | 2015/07/30 | 2,032 |
468191 | 길고양이 사료 어디서 구매하나요? 21 | 너무 불쌍해.. | 2015/07/30 | 1,293 |
468190 | 삶은 달걀이 썩을까요? 11 | 삶은달걀 | 2015/07/30 | 2,405 |
468189 | 긴머리 허리까지 길러보니 8 | ... | 2015/07/30 | 3,676 |
468188 | 거제도 가려고 합니다 3 | 거제 | 2015/07/30 | 1,511 |
468187 | 지저분한 집이 왜 이렇게 많아요? 95 | .... | 2015/07/30 | 26,356 |
468186 | 이 이미지에 어울릴 향수 뭐가있을까요? 3 | 코코 | 2015/07/30 | 973 |
468185 | 서빙 알바 어느 쪽이 나을지 부탁드려요 16 | 주5일 12.. | 2015/07/30 | 2,187 |
468184 | 접촉사고 당했는데요.. 7 | .. | 2015/07/30 | 1,335 |
468183 | 안철수 글이 참 간결한듯. 6 | 긴글주의 | 2015/07/30 | 2,146 |
468182 | 고교올라가서 좌절하는 경우 2 | ㅁㅁ | 2015/07/30 | 1,508 |
468181 | 강화도 맛있는 장어구이집 알려주세요 1 | 추천감사 | 2015/07/30 | 1,660 |
468180 | 어린아이 4명을 데리고 시내버스를 탔던 남자. 5 | ** | 2015/07/30 | 3,413 |
468179 | 포도밭 그 사나이 봐도봐도 재밌어요^^ 13 | 포도 | 2015/07/30 | 3,094 |
468178 | 가면, 연정훈의 재발견이에요. 25 | 끝 | 2015/07/30 | 6,157 |
468177 | 잇몸이 내려가서 레진치료 6 | 해보시분 | 2015/07/30 | 2,936 |
468176 | 생리 불순 (난임) 산부인과가면 어떤 치료하나요; 3 | --- | 2015/07/30 | 1,209 |
468175 | 겁 많은데 운전 할 수 있을까요...ㅠ 6 | .. | 2015/07/30 | 2,639 |
468174 | 한식대첩3~대체 무슨맛일까요? 3 | 세상에 이런.. | 2015/07/30 | 2,722 |
468173 | 정가은은 참 이쁜데 안뜨네요 25 | 진단 | 2015/07/30 | 14,257 |
468172 | 우리 7살딸 안쓰러워요.. 8 | 소심한건가 | 2015/07/30 | 2,600 |
468171 | 김현중 전 여친, 혹시 나라에서 밀어주나요?? 8 | 어째 | 2015/07/30 | 3,329 |
468170 | 피아노..여아는 시켜야하는걸까요? 5 | 알라 | 2015/07/30 | 1,525 |