해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
운동 조회수 : 1,742
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM (58.140.xxx.7)트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM (58.140.xxx.7)저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 464899 | 중3, 고등수학 선행 어떻게 해야할까요? 18 | 걱정 | 2015/07/14 | 5,758 |
| 464898 | . 38 | 아들둘맘 | 2015/07/14 | 5,690 |
| 464897 | 직원 잘 뽑을 수 있는 팁 좀 알려주세요 7 | 사람뽑기 | 2015/07/14 | 1,889 |
| 464896 | 골프연습장 왼손잡이 타석 자리 양보 1 | 오른손잡이 | 2015/07/14 | 1,525 |
| 464895 | JTBC 꼭 보세요 24 | 뉴스 | 2015/07/14 | 3,938 |
| 464894 | 사교육 완전끊고 혼자 공부하는 자녀 두신 분 계신가요? 3 | 사교육 | 2015/07/14 | 2,584 |
| 464893 | 채동욱 찍어내기도 결국 국정원의 신상털기 결과물? 1 | 국정원 | 2015/07/14 | 824 |
| 464892 | 친정엄마가.ㅜㅜ 5 | 짜증 | 2015/07/14 | 3,413 |
| 464891 | 고1아들 공부 못해요. 정말 건강만하면 될까요? 7 | 속 터지는 .. | 2015/07/14 | 2,828 |
| 464890 | 초등교사 제자 성추행 1 | 눈사람 | 2015/07/14 | 1,315 |
| 464889 | 휴가를 캠핑으로 간다면 5 | 캠퍼 | 2015/07/14 | 1,386 |
| 464888 | 조의금을 나중에 따로 줘도 되나요... 3 | 부조 | 2015/07/14 | 14,880 |
| 464887 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 6 | 싱글이 | 2015/07/14 | 1,059 |
| 464886 | 냉면 어디가 맛있나요?? 7 | 피짜 | 2015/07/14 | 2,154 |
| 464885 | 공부 못하는 아이를 두거나 뒀던 어머니들은 맘을 어떻게 다스리세.. 6 | 중3학부모 | 2015/07/14 | 2,504 |
| 464884 | 남편은 좋은데 se*하기는 싫은, 여기 저 같은 분 있나요? 15 | ........ | 2015/07/14 | 5,080 |
| 464883 | 대구 달서구쪽 가사도우미 이모님 구하시는 분 계신가요? 6 | 가사도우미 | 2015/07/14 | 1,199 |
| 464882 | 의사 수입궁금해요 32 | 별똥별 | 2015/07/14 | 22,787 |
| 464881 | 채소짱아찌 다 먹은후 양념간장 3 | ㄴㄷ | 2015/07/14 | 1,433 |
| 464880 | 쌀국수면에 라면 스프 넣고 끓여도 괜찮을까요? 1 | .. | 2015/07/14 | 2,533 |
| 464879 | 백년식당에 나왔던 63년 전통 연탄갈비가 어디있는건지 아시나요?.. 2 | 백년식당 | 2015/07/14 | 1,523 |
| 464878 | 부산 해운대 횟집 or 맛집 소개 부탁드립니다. 1 | 부산좋아 | 2015/07/14 | 1,610 |
| 464877 | 생일기념으로 남자친구가 옷과 공짜신발을!ㅎ | 건강한걸 | 2015/07/14 | 954 |
| 464876 | 저도 여름 여수 여행하려는데요 4 | 저도 | 2015/07/14 | 1,642 |
| 464875 | 먹어도 살안찌는 여자 12 | ~~ | 2015/07/14 | 4,642 |