82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 1,073
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
464361 고장난 멀티탭,전선 재활용되나요? 3 ... 2015/07/13 4,121
464360 피부가 완전 좋아졌어요 62 2015/07/13 27,129
464359 초국적 여성 연대의 길 찾기… 아시아·아프리카 여성 활동가들 이.. 그래핀 2015/07/13 509
464358 노종면 “천안함 ‘폭침’ 말하는 언론은 다 가짜” 3 정의 2015/07/13 1,629
464357 눈물라이너 추천해주실래요. 파랑이 2015/07/13 850
464356 마루 손걸레질 문의요~ 6 청소 2015/07/13 1,880
464355 영국, 늙은 고양이를 위한 양로원 8 참맛 2015/07/13 1,516
464354 강아지도 생선알이나 명란등을 좋아하나요 ? 9 . 2015/07/13 7,090
464353 잠 안 자는 아이 잘 자게 하려면? 7 ... 2015/07/13 1,562
464352 깻잎, 미나리, 부추등.. 한번 심으면 매년 자라나요? 10 궁금 2015/07/13 6,228
464351 파혼했어요 15 리트 2015/07/13 23,269
464350 요즘 식생활은 정말 이런가요? 1 중계 2015/07/13 2,801
464349 아무것도 안하고싶은데 친정엄마때문에 견뎌요 6 ... 2015/07/13 2,668
464348 펑합니다. 53 00 2015/07/13 7,479
464347 실내자전거 하나 추천해주세요 5 룰루 2015/07/13 1,650
464346 시아버지 수발을 왜 나만 해야 하는지 정말 화나네요 13 .. 2015/07/13 9,751
464345 옷에 비비크림이 묻었어요. 지우는 방법 있을까요?ㅠ 6 ㅠㅜㅜ 2015/07/13 3,706
464344 은동이 보면 가장 개쓰레기는 그 양아버지 아닌가요? 2 은동이 2015/07/13 2,294
464343 식기세척기에 그릇을 두면ᆢ 16 그릇 2015/07/13 4,295
464342 집에서 라떼 만들어드시는분 계세요?? 2 궁금 2015/07/13 3,023
464341 히트레시피에 오이지요, 보관할때 소금물과 함께 보관하나요? 1 .. 2015/07/13 1,108
464340 구워놓고 안 먹은 소고기 소량 처치법(라면) 2 2015/07/13 1,257
464339 전 은동아의 재호씨 편이에요. 67 패자의마음 2015/07/13 4,658
464338 내일 원룸 구하러 가네요 달빛천사 2015/07/13 1,165
464337 김영만 아저씨 오늘 명언이라는데 ㅠㅠ 14 마리텔 2015/07/13 14,855