82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 1,072
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
464415 메르스 ‘종식 선언’만 남았다 外 세우실 2015/07/13 541
464414 첨으로 남의 아이 훈계해봤네요 18 ,,,, 2015/07/13 4,335
464413 문재인 '잘못한다' 66%…야권재편 찬성 48% 3 호박덩쿨 2015/07/13 1,093
464412 이건 무슨 증상일까요 2 ... 2015/07/13 856
464411 초등고학년 외동아들 둔 분들 아이랑 외출할때 어디가나요 3 2015/07/13 1,610
464410 아파트 베란다 유리창이 깨졌어요 1 ........ 2015/07/13 1,849
464409 닭발 엑기스 저비용 고효율로 내리는 방법 좀 가르쳐 주세요~ 4 비싸 2015/07/13 1,387
464408 일산 아쿠아플라넷갈껀데 코스추천좀..부탁드려요! 4 미국고구마얌.. 2015/07/13 1,133
464407 6세 남자아이...어떻게 해야 하는지 알려주세요.ㅠ 2 고민 2015/07/13 823
464406 웃기고 귀여운 저희 애 행동 하나 쓸께요... 3 ㅎㅎ 2015/07/13 1,207
464405 한의학적으로 부부관계가 없으면 유방암이.. 21 .. 2015/07/13 9,531
464404 피부트러블없는 생리대. 17 .. 2015/07/13 4,200
464403 전업여자분들이 훨씬 당당하시네요 35 당당 2015/07/13 12,065
464402 냉장고에서 띠링띠링 소리가 나는데.. 10 엘지전자 2015/07/13 7,373
464401 어제부터 목에 담에 걸린듯 아픈데 병원가봐야 할까요? 1 바람이분다 2015/07/13 582
464400 냉장고에서 계속'띵똥 띵똥'하고 소리가 나요 5 짱뚱맘 2015/07/13 7,725
464399 이재명 성남시장의 포퓰리즘 17 길벗1 2015/07/13 2,574
464398 폐경기 가까워 오신 분들 2 질문 2015/07/13 2,629
464397 고흥숙박 시설 알려주세요 2 보리 2015/07/13 1,751
464396 통영 es리조트.. 숙박 비싼가요? 비회원이용가능한지요? .. 2015/07/13 9,587
464395 공부못하는 고딩자녀가 대학교 가면 등록금 10 ,, 2015/07/13 3,449
464394 복숭아가 떫어요 피치 2015/07/13 2,581
464393 코코넛 오일 좋네요. 7 좋네요 2015/07/13 10,602
464392 노란 브로컬리 먹어도 되나요 1 컬리 2015/07/13 4,220
464391 직구 능숙하신분...좀 알려주세요 12 해외 2015/07/13 2,979