하루야채 정말효과있나요?

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야쿠르트에서나오는 하루야채라는 음료 매일먹으면 효과있나요?
아니면 그냥 당분덩어리일까요?
야채를많이먹질않아서 이런거라도 먹어야될까해서요~

[지인]

3키로 살쪄서 중단했다는...
액체라 바로 흡수된대요

[집에서]

직접 갈아마시는 야채과일도 갈자마자 바로 안먹으면 영양소 거의다 파괴된다는데 글쎄요 저도 그제품 광고볼때마다 저건 구라야 싶어요

[**]

그냥 마시면서 위로해요..난! 오늘 하루 충족량의 야채를 마셨어~~ㅋㅋ
1년 가까이 마시니 질려서 잠깐 중단한 상태이구요
별 효과는 없어요

[110.70님]

저도 그런 얘기 들었는데 그럼 데치거나 삶은 채소도 비타민 다 파괴되서 효과없는건가요?
일각에선 익힌 채소가 날채소보다 더 많은 양의 채소를 먹을수 있고 소화에도 좋다고 권장하던데 비타민 다 파괴되고 없으면 무의미한거 아닌가요?

[야채]

많이 먹기 힘드시면 토마토 한 개씩 먹는 걸로 시작하세요. 한 개씩이라도 효과 있는 거 같아요.

[섬유질]

비타민은 줄어들어도 섬유질은 있잖아요