나도 모르게 숨을 안쉬고 있을 때가 종종 있어요

[즌다]

뭔가 해야 할 일이 있거나 집중을 해야 할 때등.

그런 경우에 나도 모르게 숨을 안쉬고 멈추고 있다가 

한꺼번에 큰 숨을 내쉬게 되는 경우가 종종 있어요.

아침에도 고기를 구우면서 마늘을 까다가

마늘이 쉽게 까지지를 않고 자꾸 손에서 미끄러지니까

아주 미치게 짜증이 나고 몸이 진저리가 나는 증상이 나는거에요.

또 한번은 마감시간이 되어 초조하니까

정신적으로 너무 힘들어서 울음이 나고 폭발할 지경이 되버렸고요.

이런게 다 무슨 증상에 속하나요?

요즘 부쩍 자신도 모르게 숨을 멈추고 있는 순간이 많아졌어요.

그러다보니 한숨을 크게 몇번 쉬어야 회복이 되네요.

왜 그럴까요?

[...]

홧병 증세 아닌가요?

[zE]

저랑 너무 똑같은 증상이라 댓글 달게 되네요. 병원가서 상담 받았더니 불안장애 나왔습니다. 제가 어느 순간에 호흡을 멈추고 있거나 아주 조심해서 호흡을 하는 경우가 있다. 그러니 의사 선생님께서 평범한 사람은 그런걸 인지조차 안한대요.
이 증상만 써놓으셔서 뭐라고 말씀 못드리겠지만 마감시간되서 초조하시다는 부분이 있어서 비슷한 증세일거라 생각이 듭니다. 불안장애로 상담 한번 해보시고 약을 드시면 조금 감정 조절이 되실겁니다....

[무지개1]

가끔 그랬었는데(스트레스 상황에서 무호흡 과호흡 등) 그냥 내 성격이 드러워서겠거니 하고 살다가
한번 된통 당했어요. 3초간 근육 마비? 그런건데 첨엔 뇌졸중 오는 줄 알고 엄청 겁났는데 심리적요인이라 하더군요
원글님고 불안장애 기미가 있는 거 같아요.
여유 가지려고 노력하고 마음을 좀 편히 하고..심하면 정신과 가야죠..