체지방율 35 넘으면 엄청 뚱뚱한거맞죠?

[저나]

갈수록 체지방율이 높아져서 걱정이에요.

식사량도 조심해서 적게 먹으려고 노력하는 편인데

요즘 과일이 맛있어서 좀 많이 먹긴 했지만

탄수화물은 적게 먹었거든요.

나이가 좀 있어서 그런지

지난번보다도 3 프로나 더 나와서 기분이 우울해져요.

회원님들은 35 프로 넘으시는 분들 거의 없으실거 같아요.

[ㅜㅜ]

저 35예요

나이 44 몸무게 59
겉으로 보기엔 그냥 평범한 아줌마예요
옷입는 스타일이 헐렁한걸 입어서 복부비만이 안보이면
다른 사람들은 제 몸무게 안믿어요

지금 다이어트 중인데 매일 측정하면서 관찰해본 결과
빵, 라면, 밥 많이 먹은 날은 체중이 줄어도 체지방율 높아지구요
채소 이런걸로 보낸 다음날은 체중 그대로라고 해도 체지방율 확 떨어져요
그리고 1시간반 걷기 운동하는데 확실히 운동하기 전이랑 후랑 차이가 많이 나요
식사량 보다는 뭘 먹느냐와 유산소운동을 얼마나 하느냐에 따라서 달라지는거 같아요

[저요]

저 36이요
키 170 체중 54kg
남들은 엄청 마른줄알지만
등살이랑 배랑 말랑몰캉거려서
붙는 옷 절대 못입어요.
나이는 47세구요
식생활 조절해야하는데
과자.초코렛.아이스크림 포기 못해요

[ㅠㅠ]

49살 158/52
체지방율 37 기절할뻔했어요.
소식하지만,게을러요.
세상에서 운동이 제일 싫어욧.

[ㅎㅎ]

저는 다이어트전 43%로시작해서 얼마전에 30%되었어요. 키161 몸무게 61 나이41입니다.

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