티브이나 라디오 없이 잠 못드는 분 계시나요?

[ᆢ]

특별히 불안하거나 한 것도 없는데 습관이 되어
고치기가 힘든데 고치신 분 있으심 알려주세요

[아이스커피]

티브이나 라디오없이 잠을 청하세요.
당연히 그동안의 습관때문에 잠을 설치고 못잘겁니다.
그럼 다음날 잠을 못자 피곤하겠지요?
그래도 또 티브이나 라디어없이 잠을 청하세요.
또 잠못들어도 절대 유혹에 넘어가지 마시고 버티세요.
그렇게 이삼일만 하다보면, 잠이 모자라서...피곤해서...저도 모르게 잠이 들겁니다.

[음..]

라디오는 괜찮지 않나요?
제가 항상 라디오 타이머 맞춰놓고 음악 들으면서 잠들거든요.