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뭐가 몸에 더 안 좋을까요?

.... 조회수 : 1,547
작성일 : 2015-06-29 06:58:09
제가 불면증을 앓아요.

잠이 안 오면 자연스럽게 먹을 것을 찾게 되더라고요..

수면유도제 먹고 자는게 나을까요?
아니면 야식을 먹고 몸이 시키는데로 잠을 자는게 나을까요?!
IP : 89.156.xxx.254
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '15.6.29 7:03 AM (211.237.xxx.35)

    낮에 엄청 운동해보세요. 밤에 배고파도 엄청졸립니다.
    야식먹고 잠자기와 수면유도제 둘다 나빠요.

  • 2. ...
    '15.6.29 7:05 AM (89.156.xxx.254)

    흠... 몸이 편해서 잠을 못자는게 아니에요..
    불면 장애에요.
    몸은 피곤한데 정말 잘 수가 없는.

  • 3. ...
    '15.6.29 7:40 AM (121.157.xxx.75)

    자기 직전에 뜨거운물로 샤워하거나 탕에 잠시 몸을 담그세요
    그리고 따뜻한 우유나 두유한잔.. 전 이게 가장 효과있더라구요

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