집에서 운동할 때 운동화 신고 하나요?

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낸시의 홈짐 같은 동영상 보면 운동화를 신고하더라구요.
몇몇 동작은 미끄러질 것 같아 운동화 신는 게 좋아보이구요.

새로 깨끗한 걸 사서 신고 해야 하나요?

그리고 낸시의 홈짐은 종류가 진짜 많던데 몇달동안 하나만 반복해서 하는 것과 여러개를 하루에 하나씩 하는 것 중 어떤게 좋을까요?

제가 마른 비만에 체력이 무척 약해서 일단 근력을 키워야 하는데 좋은 동영상 소개도 부탁드려요

[일단]

운동화 신고 하는거 맞구요.
굳이 새로 안 사도 바닥만 깨끗이 닦으면 돼죠 뭐.

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요가할때 외엔 실내 운동화 신고합니다. 스쿼트,데드리프트같은 한자리 운동도 운동화 신어야 안정감 있어서요.

[나이롱 양말]

말구 면 양말 신고 해요. (겨울에는 발이 시려서...) 아파트에서 신발 신고 쿵쾅 쿵쾅 거리면 층간소음여지도 있어 위 아래층에 실례여요. 봄,여름,가을에는 더우니까 맨발로 하구요. 단독 주택이라면 실내화를 신고 할만 하죠. 그리고 제 생각엔 여러가지 동작을 한꺼번에 하는게 몸에 골고루 자극을 줘서 좋지 않을까 싶은데요.