밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,339
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 454777 | 계약금 받을수있나요 1 | 헤라 | 2015/01/07 | 999 |
| 454776 | 스타벅스 맞선남하니 생각나는 남편과의 소개팅.. 5 | 말랑 | 2015/01/07 | 4,828 |
| 454775 | 중학교 가기전에 수학학원 보내야 할까요? 6 | ..... | 2015/01/07 | 2,053 |
| 454774 | 앙포레 샴푸 써보신분? | ㅇㅇ | 2015/01/07 | 2,906 |
| 454773 | 사직서를 언제 제출하는게 좋을까요? 13 | 고민 | 2015/01/07 | 3,711 |
| 454772 | 부인이 성욕이 없으면요... 남자도 재미없어 안합니다 13 | 37세남성 | 2015/01/07 | 14,915 |
| 454771 | 목,어깨가 너무 아파요ㅠㅠ 5 | ㅜ.ㅜ | 2015/01/07 | 1,987 |
| 454770 | 늙은호박 사려고 하는데요.. 2 | 강땡 | 2015/01/07 | 1,138 |
| 454769 | 남자들 피로회복에 어떤 약이 좋을까요 6 | .. | 2015/01/07 | 2,182 |
| 454768 | 이러면 저 진상일까요.. 48 | 난감 | 2015/01/07 | 15,003 |
| 454767 | 1990년 이대기숙사 32 | 해외동포아짐.. | 2015/01/07 | 6,402 |
| 454766 | 허니통통은 뭔가요? 5 | .. | 2015/01/07 | 1,454 |
| 454765 | 인사돌 동국제약 권기법 부회장 인사돌 사랑봉사단 1 | 쪼매매 | 2015/01/07 | 1,625 |
| 454764 | 후라이팬 추천 및 관리방법 알려주세요 7 | gg | 2015/01/07 | 1,953 |
| 454763 | 아일렛커텐 | 희 | 2015/01/07 | 1,171 |
| 454762 | ”중학교 과제 대신할 대학생 찾아요”…빗나간 사교육 3 | 세우실 | 2015/01/07 | 1,573 |
| 454761 | 귀찮아서..' 아파트 16층서 쓰레기 던진 70대 덜미 9 | ㅇㅇㅇ | 2015/01/07 | 4,004 |
| 454760 | 손걸레 정말 않좋은 건가요? 9 | 손걸레 | 2015/01/07 | 2,997 |
| 454759 | 나이스만 가면 종료되는데? 1 | 나 | 2015/01/07 | 1,009 |
| 454758 | 보리쌀 어떤거 드세요? 2 | 보리 | 2015/01/07 | 2,315 |
| 454757 | 이스타 만료가 다되어가는데.. | 재발급 | 2015/01/07 | 1,115 |
| 454756 | 국산 스텐 냄비 한일 2 | 냄비 | 2015/01/07 | 5,143 |
| 454755 | 서초동 살인사건 실직·주식투자 실패가 범행 이유로 밝혀져 4 | 강남 | 2015/01/07 | 3,154 |
| 454754 | 칠순생신 연세계산 헷갈려서 여쭤봅니다. 6 | 궁금이 | 2015/01/07 | 1,521 |
| 454753 | BMW3 vs 아우디 A4 13 | 궁금 | 2015/01/07 | 3,556 |