밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,335
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 454907 | 스피닝 다이어트 좋네요 8 | 이거이거 | 2015/01/07 | 5,603 |
| 454906 | 청경채 한봉지 있는거 어떻게 처치할까요? 7 | 무지개 | 2015/01/07 | 2,198 |
| 454905 | 부모님 통장 빌려드린거 후기요.. 13 | .... | 2015/01/07 | 10,977 |
| 454904 | 상처안고 사는 이 세상 모든 소녀들에게 1 | 드림 | 2015/01/07 | 1,358 |
| 454903 | 상담 전문 정신과 추천 부탁드립니다 | 소소 | 2015/01/07 | 978 |
| 454902 | 이 여성분 성형수술.. 가히 경이적인 수준으로 바꼈네요. 7 | 의느님 | 2015/01/07 | 6,495 |
| 454901 | 줄어든 모직재킷도 린스에 담그면 늘어날까요? | ann | 2015/01/07 | 2,602 |
| 454900 | 글 쓰다가 발견한 말할때 버릇 2 | ........ | 2015/01/07 | 1,610 |
| 454899 | 은마상가 반찬가게 4 | 궁금해요 | 2015/01/07 | 4,396 |
| 454898 | 강아지 곰팡이성피부염치료 잘 아시는 분 8 | ㄱㄱ | 2015/01/07 | 4,717 |
| 454897 | 치과의사는 다 도둑놈? 20 | ㅁㅁ | 2015/01/07 | 5,707 |
| 454896 | 영화 '국제시장' 현실 주인공.."애국자는 헛구호일 뿐.. 2 | 샬랄라 | 2015/01/07 | 1,733 |
| 454895 | 하루한봉 견과류 선물용으로 어떨까요 4 | ㅎㅎ | 2015/01/07 | 1,983 |
| 454894 | 내일 드디어 이사가요. 3 | 콩 | 2015/01/07 | 2,018 |
| 454893 | 떡국떡 어떻게 보관하나요? 4 | ㅇ | 2015/01/07 | 2,996 |
| 454892 | 윗집 아빠 2 | .. | 2015/01/07 | 2,219 |
| 454891 | 과외소개 선물 7 | 과외교사 | 2015/01/07 | 1,915 |
| 454890 | 지금 ebs 보시는 분? 5 | 안해 | 2015/01/07 | 2,772 |
| 454889 | 여자변호사 추천 부탁드립니다 7 | 이혼 | 2015/01/07 | 1,822 |
| 454888 | 거피팥이 원래 쓴가요 1 | 팥고물 | 2015/01/07 | 1,027 |
| 454887 | 파래무침 어떻게 하나요? 5 | ^^ | 2015/01/07 | 1,956 |
| 454886 | 먹고 토하면 살 안 찌나요? 29 | 다이어트 | 2015/01/07 | 49,970 |
| 454885 | 소화에좋은 무우효소 액기스 | 효소 | 2015/01/07 | 3,413 |
| 454884 | 오느나라인지..약물로 안락사하는 영상이요. 5 | 찾아주세요 | 2015/01/07 | 3,274 |
| 454883 | EBS다큐프라임 공부못하는 아이 12 | dhh | 2015/01/07 | 5,319 |