운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
454776 |
삼년만에 까진 인조가죽 소파위에 깔거 추천해주세요 1 |
.. |
2015/01/07 |
1,420 |
454775 |
도움요청드려요!!! 안과 명의,, 1 |
해니마미 |
2015/01/07 |
3,411 |
454774 |
5세 손주 주차타워 사망 동영상 ...알고도 방치한거 같은데 88 |
레모나 |
2015/01/07 |
25,784 |
454773 |
엘지유플러스 개통 5일째.. 지하철에서 와이파이 전혀 안잡히는데.. 10 |
.. |
2015/01/07 |
5,247 |
454772 |
안녕하세요 인사드립니다. 1 |
더좋은세상 |
2015/01/07 |
1,103 |
454771 |
사주 보고 왔는데..기분이 너무 나빠서요..ㅠㅠ 17 |
... |
2015/01/07 |
9,164 |
454770 |
유행하는 시크,중성적 디자인은 안어울리고 이쁜옷만 어울리는데 ㅠ.. 10 |
ㅇㅇ |
2015/01/07 |
2,092 |
454769 |
외국에서 먹었던 잊을 수 없고 또 생각나는 음식 있으세요? 38 |
여행조아 |
2015/01/07 |
5,108 |
454768 |
급여 100만원 9시출근 6시퇴근 다니시겠나요? 17 |
ㅁㄴㅇ |
2015/01/07 |
6,647 |
454767 |
전세 중개수수료 문의할께요 6 |
도라지 |
2015/01/07 |
1,439 |
454766 |
아~....다 늙어서 지창욱 매력에 빠져들어가는 아쥠.. 15 |
왜이러는걸까.. |
2015/01/07 |
3,915 |
454765 |
딸의 선택을 도와주세요 12 |
고민중..... |
2015/01/07 |
3,172 |
454764 |
靑 "기업비리·불륜문건, 민간인사찰로 볼 수 없어&qu.. |
샬랄라 |
2015/01/07 |
1,198 |
454763 |
2월에 이탈리아 남부(아말피, 카프리섬)여행 괜찮을까요? 4 |
이탈리아 |
2015/01/07 |
5,541 |
454762 |
뭐에 홀린것 같아요.. 없어졌던 물건이 떡하니 나타나고.. 4 |
블랙홀 |
2015/01/07 |
2,169 |
454761 |
밀레 청소기요.. 2 |
11층 새댁.. |
2015/01/07 |
2,264 |
454760 |
빛크림은 어떤게 좋은가요? 3 |
이은비령 |
2015/01/07 |
2,968 |
454759 |
난폭운전은 왜 거의 외제차일까요? 17 |
ㅇ ㅇ |
2015/01/07 |
2,801 |
454758 |
추억의 게임 모음 버블버블 1 |
오락실 |
2015/01/07 |
1,238 |
454757 |
글 지웁니다. 10 |
런천미트 |
2015/01/07 |
2,025 |
454756 |
싱가포르 요즘 기온 어떤지요, 3 |
질문 |
2015/01/07 |
1,875 |
454755 |
문재인은 또 대통령후보 100% 되요 96 |
허와실 |
2015/01/07 |
4,182 |
454754 |
만두 만들었어요 3 |
... |
2015/01/07 |
1,705 |
454753 |
부실시공 아파트에서 입주자 베란다에서 추락사 4 |
이런일이 |
2015/01/07 |
2,998 |
454752 |
현대카드 m포인트 사용할수 있는곳좀 알려주세요 14 |
재순맘 |
2015/01/07 |
3,301 |