운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1771126 |
주인있는 개를 대문 따고 들어와 마취총 쏘고 보호소로 끌고 갔네.. 1 |
율마 |
03:32:23 |
966 |
| 1771125 |
와 이재명 즉석답변 보소 ㄷㄷㄷ 14 |
ㄷㄷ |
03:22:05 |
1,626 |
| 1771124 |
홍범도 다큐 상영회 참석했다고 서울시하키협회 임원 해임 |
ㅇㅇ |
03:17:01 |
313 |
| 1771123 |
최근에 행복학자 교수가 말한 내용이 저를 변화시켰어요 |
ᆢ |
03:00:20 |
670 |
| 1771122 |
짐이 정말 많네요 ㅠ |
.. |
02:54:39 |
551 |
| 1771121 |
제미나이가 자기는 제미니래요 |
아니 |
02:30:10 |
493 |
| 1771120 |
병원 30번 거절당한 구급차…"진통제도 놔줄 수 없었다.. 2 |
ㅇㅇ |
02:22:59 |
1,014 |
| 1771119 |
Ktx타는게 고속버스보다 6 |
........ |
02:10:24 |
1,015 |
| 1771118 |
팔란티어 15% 내려갔네요 5 |
........ |
01:59:44 |
1,606 |
| 1771117 |
갤럭시 쓰는 분들 재미있는 기능 알려드릴께요 7 |
마법 |
01:53:36 |
1,593 |
| 1771116 |
여성형 로봇.... 공개. 6 |
........ |
01:43:07 |
1,121 |
| 1771115 |
이병헌 옛날드라마중 숟가락 젓가락 이야기요 6 |
.. |
01:41:44 |
874 |
| 1771114 |
좀 센치해지네요 |
음 |
01:30:26 |
304 |
| 1771113 |
원래 사진찍으면 흰머리가 더 눈에뜨나요? 2 |
ㅇㅇ |
01:28:20 |
371 |
| 1771112 |
직장 동료의 장인 어르신 부의금을 어찌할지 7 |
조언부탁 |
01:13:15 |
883 |
| 1771111 |
이억원 이요 7 |
.. |
00:55:50 |
1,718 |
| 1771110 |
고1 수학 성적 절망스러워요 2 |
.. |
00:53:29 |
702 |
| 1771109 |
요샌 또 분말 케일이 유행이네요? 1 |
ㅇ |
00:50:42 |
456 |
| 1771108 |
내란극복 or 부동산 |
신뢰 |
00:48:10 |
180 |
| 1771107 |
조국혁신당, 이해민 의원실 - '재판소원법' 국민이 헌법의 주체.. |
../.. |
00:43:20 |
172 |
| 1771106 |
아파트 주차스티커요 4 |
ㆍㆍ |
00:35:33 |
610 |
| 1771105 |
영수 대학 어딘가요? 4 |
.. |
00:25:11 |
2,019 |
| 1771104 |
쉑쉑버거의 쉑버거 칼로리 어느정도 일까요? 1 |
궁금 |
00:24:21 |
287 |
| 1771103 |
인간의 삶에서 잠과 치아가 얼마나 중요한지 알겠어요. 4 |
오복 |
00:17:21 |
2,264 |
| 1771102 |
공정 끝나고 없어졌어요 6 |
인테리어 공.. |
2025/11/06 |
1,443 |
